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产品推荐 / Products
  • 家用型
    产品特点:源自于德国技术。出水量大,设备性能稳定自动智能化运行,自动再生等功能去除水中的钙、镁离,用水设备不结垢。安装方便,操作简单。
    产品特点为家庭厨房设计,安装便捷。4级过滤过程,生物光子技术。磨砂铝制外壳,产品耐用。渗透泵装置,RO膜净水。蓝、白、黑三色供选择。
    产品特点:1、德国原装进口,供家庭使用。2、采用磨砂工艺的铝制外壳,白、蓝、黑3种色彩供你选择。3、采用6级水净化过程。3级前置初过滤,1级反渗透过滤和2级能量活化过程。4、2套RO膜反渗透过程同时工作,增加水的净化量。5、24小时可净化水370L,可以满足家庭成员的饮用水需求。6、外形设计新颖,安装简单方便。7、为家用厨柜设计,可直接放进厨柜。8、滤芯制造工艺,水质洁净,更换方便快捷。9、配有消...
    供家庭使用。   22-00分子过滤系统外观小巧,占用的空间少,适用于家庭厨房。每日产水量180升。   22-00分子过滤系统工作时需要3Bar的水压,不能加装增压泵(助力泵)。
    供家庭使用。   33-00分子过滤系统利用水自身的渗透性,使水逆向渗透,不需通电。   33-00分子过滤系统制造工艺好,集成的增压泵,利用管路压力,减少废水量。   33-00分子过滤系统每日产纯净水280升,可满足于您的家庭日常生活所需。如烹饪食物、制作饮料和使用小咖啡机。  33-...
    供家庭使用。 66-10/66-11分子过滤系统,6级净化和能量活化水处理过程即3级预过滤器处理、反渗透水净化处理、2级能量活化水处理。 66-10/66-11分子过滤系统在直流模式中生产水,产水不储存在储水容器中,可直接使用。紧凑的外观设计,体积小,占用空间少。分子过滤系统的操作程序中膜元件在产水150L后进行自动冲洗,然后再继续工作。 66-11型可为洗衣机和洗碗...
  • 商用型
    供商业、工厂和学校使用  内存3套高功率模块的饮用水处理系统   为商业和工业设计的产品,服务于需要大量纯净水的领域,对于大型面包房、饮料生产商、啤酒酿造厂、食品厂、酒店、大型餐厅或者是洗衣沙龙来说,活力泉111-00型分子过滤系统是不错的选择。   活力泉111-00型分子过滤系统内部自带3套高功率能量模块的水处理系...
    活力泉66-12分子过滤系统  给您的顾客提供纯净水  为制造苏打水而研发  每分钟产出1.8L水  直流系统 铝制机箱包容了分子过滤系统的组件,有白色和蓝色机箱供您选择。工业自动机械手运用切割、钻孔和激光技术,制作了机箱。   集成的高功率能量模块、Aqua-lith水晶能量模...
    供工业、食堂、餐饮业的商业厨房使用   88-00分子过滤系统的设计及相匹配的外形尺寸,适合于放置在橱柜内。轻巧的铝制外壳配上高雅黑色哑光漆,四面贴有可移除的保护膜,可以维护和易于更换过滤器部件。   自来水经过20”预过滤器过滤掉悬浮颗粒和粗颗粒,放置其进入到高压泵。通过高功率泵,自来水的压力增至约22Bar到25Bar。2张美国FIL...
    可提供冷、热饮用水。 四种功能合为一体,4层反渗透工艺,可以过滤、冷却、加热和提供纯净的饮用水。方便您在办公室、休息室或家里补充人体所需水量。紧凑的外观设计,让更换过滤器简单易操作。 冷、热饮用水随心享用。可节约75%的用水成本。 25-00分子过滤系统四种功能合为一体,4层反渗透工艺,可以过滤、冷却、加热和提供最纯净的饮用水。每日产水量200升,方便您在办公室、休息...
  • 便携式55-00
    便携式,为运动员和团体活动设计。  运动储水站55-00分子过滤系统几分钟的时间即可提纯净饮用水。整个过滤系统置于坚固的铝塑料箱内,可移动使用,方便快捷。不需要压力储水罐,每日产水量800升。 集成的高功率能量模块,有产生涡流水的不锈钢螺旋管、水晶石、珊瑚沙、带有卢尔德、法蒂玛和麦加的有益成份玻璃发生器。  运动储水站55-00分子过滤系统是由预过...
  • 空气净化器
    智能系统的空气净化器。自动根据空气的质量调整工作状态,了解室内空气质量。特别是在自动模式中,系统会自动选择一个合适的速度工作,调节室内空气质量。显示屏可显示室内PM2.5指数,掌握室内空气状况。 由前置滤网、HEPA滤网、活性炭滤网、纳米光触媒滤网和紫外线杀菌灯等5部分组成。4层过滤网(灰尘滤网、HEPA微粒滤网、活性炭滤网、纳米离子滤网),可过滤颗粒、微粒、有毒有害气体、细菌微生物等物...
  • 中央净水
    3层过滤装置,可滤除水中微小的颗粒,同时将钙镁等矿物质转变成微晶。无需添加传统工业盐和碳酸盐软化水,可保留水里的钙、镁等矿物质。保持水中的酸碱度。防止商业和家庭用水设备形成水垢,并能逐步清除设备中的水垢。可利用水中溶解的CO2凝聚物形成微气泡破坏活性细菌膜,起到生物灭菌剂的作用。不需通电

选择德国百仕可(BestWater)的三大理由

让您品尝到水的味道

原装进口

百仕可(BestWater)国际有限责任公司坐落在德国波兹坦市,已有30多年研发和生产净水设备的历史,在水过滤系统制造方面拥有丰富的经验。

百仕可系列净水器的组件由德国供应商提供。我们只从德国当地供应商采购组件,每一个配件均源自德国制造。我们生产德国的品质。

百仕可净水系列产品通过多项质量和技术认证,符合欧美等国的卫生标准,产品已销往世界各地,为无数家庭和企业提供了清洁、健康的用水环境。

净水原理

自来水在预过滤器中经过3级过滤处理。分别为5μ沉淀物过滤器、1μ沉淀物过滤器和活性炭过滤器。在此过程中,水中的悬浮颗粒、粗颗粒、有机物等有害杂质和水中的氯、烃、氨化合物等有害气体被过滤掉。

经过前3级过滤器处理过的水到达了分子过滤器,经过反渗透工艺除去了水中99%的残留物质。其原理就是利用水的自然渗透力,只不过是逆向。水在压力下通过一个多层多孔的细膜过滤器,其孔径极小为0.0001μ,水分子能穿透,99%的溶解在水中的物质被分子膜截留并从废水口排出,过滤后的清洁水则收集在储水桶中。

经过反渗透净化处理后,水中的杂质(有益的和有害的)均被滤出,水处于化学纯净状态,失去了原有的活力。反渗透净化的水在高功率能量模块和水晶能量模块中,通过生物光子能量的作用,被置于10的13次方赫兹的振动频率中,经过沸石矿物的搅动,存储于火山岩中数百万年的纯结晶水被释放,水重获原始自然力。

认证

百仕可系列净水器整体由德国TÜV认证检查,过滤系统的每个元件、设备生产过程及产品使用过程均通过TÜV认证。

百仕可系列净水器的性能已经通过德国测试实验室BEWAG的认证。鉴定为目前世界上已知的可以从水中过滤出放射性物质的设备之一。

百仕可系列产品的涉水塑料部件均由德国BASF化工公司提供,均采用符合食品标准的材料制造,不含胶合剂、增塑剂、双酚A等有害物质。涉水的金属部件均采用医用不锈钢制作,不使用含有铜、铅、铬或黄铜等重金属的合金。

常见问题 / FAQ More
浏览次数: 186
发布时间: 2016 - 01 - 06
1、BESTWATER国际有限责任公司已有20多年研发和生产净水设备的历史,在水过滤系统制造方面拥有丰富的经验。  2、生产的百仕可(在德国称为BestWater)净水系列产品采用了反渗透技术和生物光子技术,在高功率能量模块和水晶能量模块中,通过生物光子能量的作用,水置于1013赫兹的振动频率中,经过沸石矿物的搅动,存储于火山岩中数百万年的纯结晶水被释放,水重获原始自然力,达到了天然泉水般的品质。  3、百仕可系列净水产品通过多项认证,符合欧美等国的卫生标准,产品已销往各地。   4、为了让德国百仕可净水系列产品进入中国的千家万户,上海奈尚进出口贸易有限公司秉承了将德国科技和服务引入中国的理念,通过努力将德国百仕可净水系列产品成功地引进中国市场,让人们受益于德国先进的净水科技产品,让人们享受尽善尽美的服务。
浏览次数: 127
发布时间: 2016 - 02 - 26
德国百仕可BestWater净水工艺原理步骤一:3级预过滤器中的水处理(2个沉淀物过滤器和1个活性炭过滤器)自来水在预过滤器中进行前期护理。活性炭过滤器可以过滤掉溶解在水中的气体,如氯、烃和氨化合物。两个沉淀物过滤器除去大颗粒和悬浮物,保证反渗透膜元件的细孔通常。步骤二:1级反渗透净化处理(RO反渗透分子过滤器)处理后的水进入RO反渗透分子过滤器,通过反渗透技术除去水中的污染物,仅水分子能穿透,99%以上的溶解在水中的物质被分子膜元件截留并从废水扣排出。步骤三:2级能量活化水处理(高功率能量模块和Aqua-lith水晶能量模块)经过反渗透净化处理后,水中的杂质(有益和有害)均被滤出,水处于化学纯净状态,失去原有的能量活力。在高功率模块和水晶能量模块中,水被置于1013赫兹的振动频率中,重获原始自然力,含有一定矿物质,达到天然泉水般的品质。 德国百仕可BestWatwe的水处理工艺——反渗透当把相同体积的稀溶液(例如淡水)和浓溶液(例如盐水)分别置于半透膜的两侧时,稀溶液中的溶剂将自然穿过半透膜而向浓溶液一侧流动,这一现象称为渗透。反渗透是渗透的一种反向运动,是一种在压力驱动下,借助于半透膜的选择截留作用将溶液中的溶质与溶剂分开的分离方法。从自然的角度来看,若使用此项技术,对水处理有益处。通过使用足够大的压力影响水流的方向,达到的不是平衡和稀释的效果,而是几乎完全分离了污染物质,即含有杂质的溶液逼迫过一张膜,可渗透的水分子穿过,未能通过的物质从废水口中排出。膜元件几乎净化出了干净的水,因为膜的孔径为0.1纳米(即百万分之一毫米的十分之一),属于非常小的分子尺寸范围,所以反渗透也称为分子过滤,仅水分子才能通过这些孔。每个分子过滤系统的核心部件是由有机高分子材料组成的多层膜元件。 德国百仕可BestWatwe的反渗透分子膜元件——TFC膜元件多层多孔的细膜,其...
浏览次数: 106
发布时间: 2016 - 03 - 01
百仕可(BestWater)净水器德国机构认证 百仕可净水器分别通过了:        ◆德国TÜV认证       ◆德国环境科学研究院IUT认证       ◆德国SLG检测认证公司测试报告       ◆德国BAM联邦材料研究检测机构认证,包括医用不锈钢水龙头等       ◆美国国家卫生试验所NSF国际检验认证       ◆德国Bioscientia实验室报告       ◆德国Bewag水质成分分析检测报告
浏览次数: 95
发布时间: 2016 - 03 - 01
1、百仕可(BestWater)系列净水器设计简洁实用,安装简单明了,结构紧凑,安置不收空间限制。小尺寸,大产能。 2、百仕可(BestWater)系列净水器的组件由德国供应商提供。我们从德国当地供应商采购组件,每一个配件均源自德国制造。 3、百仕可(BestWater)系列净水器由整体由德国TÜV认证检查,过滤系统的每个元件、设备生产过程及产品使用过程均通过TÜV认证。与其它制造商的产品相比增色不少。 4、百仕可(BestWater)系列净水器的性能已经通过德国测试实验室BEWAG的认证。鉴定为目前已知的可以从水中过滤出放射性物质的设备之一。 5、百仕可(BestWater)系列净水器的分子膜元件作为过滤系统中的重要组成部分。我们只使用美国FILMTEC公司生产的复合材料制造的TFC分子膜元件,并具有耐用性,使用寿命长。 6、百仕可(BestWater)系列净水器的软管和塑料部件的材质均采用符合食品标准的材料制造,不含有害物质,比如胶合剂、增塑剂、双酚A等。接触水的金属部件均采用医用不锈钢制造,不使用易于释放到水中的含有铜、铅、铬或黄铜等重金属的合金。 7、百仕可(BestWater)系列净水器的过滤系统安装在一个由工业自动机械手运用切割、钻孔和激光技术制作的铝制箱内,箱体制作精良、坚固,占用空间极小。过滤系统工作时噪声低。 8、百仕可(BestWater)产品经检测可去除水中99%的铜、铅和汞等重金属、99%的灭草剂、杀虫剂等化学有害物质、超过了98%的氯化物、硝酸盐等对人体有害的物质、99%的碳氢化合物和99%的放射性物质。
About us / 公司简介
上海奈尚进出口贸易有限公司位于上海市长宁区,是2013年成立的一家经营国内外贸易的公司。主要从事公司代理的进口商品在国内市场的推介和销售工作。公司经济基础雄厚,技术和人员配置完备。我们在中国大陆的进出口服务系统完善。我们的商品信息网络广泛,已经成为欧美许多贸易商在中国的代理。我们在“创造好服务”的经营理念指导下,经过全体员工的不懈努力,已经取得了不错的成绩。我们的宗旨是:“用服务与真诚来换取你的信任与支 持,互惠互利,共创双赢!”我公司愿与国内外各界同仁志士竭诚合作,共创未来! 公司秉承着“专业、诚信、值得信赖”的经营理念,提供专业的产品同服务。 ※企业目标专业、诚信的产品供应商      客户信赖的、认可的的品牌供应商 ※经营理念专业、诚信、值得信赖 ※服务宗旨以合理的价格、完善的服务,提好品质的产品      以客户需求为导向,以提高客户生产效率及质量为目标,不断引进国外技术同产品,为客户带来现场解决方案
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荣誉资质 / Clients More
百仕可(Bestwater)系列净水产品实行30年的质保承诺,为使用百仕可(Bestwater)系列产品的用户解决了后顾之忧。
百仕可(Bestwater)系列净水产品生产的饮用水水质符合德国DIN 1988 T2标准(《食品饮用水安全技术标准和设备安装法规》)
百仕可(Bestwater)系列净水产品获得了2011年度柏林日报医疗健康大奖及网络事业报的ERWORDS奖。
德国百仕可(Bestwater)国际有限责任公司拥有超过25年专业研发、生产净水产品的历史,是德国净水产品制造领域的领军企业。
百仕可(Bestwater)系列净水产品已经销往40多个国家,拥有75万用户,为人类摆脱污染水源的侵害带来的福音。
百仕可(Bestwater)系列净水产品获得德国联邦经济和技术部支持,是德国政府部门支持的企业。
资质认证 / About us
 BestWater授权书
BestWater授权书
 Brigitte Schlabitz过滤放射物质检测证书
Brigitte Schlabitz过滤放射物质检测证书
 EMC(电磁兼容性)谁认证测试报告
EMC(电磁兼容性)谁认证测试报告
 德国环境技术院过滤放射性元素铯137证书
德国环境技术院过滤放射性元素铯137证书
News / 新闻动态
“你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情,你却未必做得正确。饮水习惯和方式不正确的“水盲”,在现代人中占据很大比例。别看喝水是件小事,喝不对也会带来大麻烦。下面提到的这十个“不要”,记住了它们,才算真正“会喝水”。国内一项调查数据显示,七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。 喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。 所以,不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水,随时喝一口;办公室或家里都放上一个水杯,有机会就喝。 《中国居民膳食指南》建议,在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人,建议每天最少饮水1500毫升,大约8杯的量。如果活动量大,出汗多,则相应增加喝水量,及时补水。有人会问,之前一直说每天喝水不少于2500毫升也就是8杯水,为什么现在只有1500毫升?其实,2500毫升是指人一天需要的水分总量,果蔬里含有大量水分,菜汤里、连主食、肉里都有,人体需要的水,有一部分来自于饮食中。8杯是最低限的量,有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情,肥胖的人多喝水能加速新陈代谢等等,运动后、洗澡后也都要及时补充水分。 有些人每天早上会喝上一杯淡盐水,但其实国人盐分摄入已经普遍超标。饭菜已经够咸了,就别额外吃盐了。有高血压、心脏病及肾功能异常的人,水里加盐就更雪上加霜。糖的道理也是同样。糖水、甜饮料,喝多了会胖,也很不利于血糖控制。至于蜂蜜,也不要放太多。它的主要成分就是糖,润肠通便、美白嫩肤的功效不那么显著,让你大腹便便、耽误减肥大业的作用,倒是很明显。莫名其妙的各种草药、补药就更不要在水里乱加了,万一伤肝伤肾,就得不偿失了。要是觉得水里没味儿,茶叶、咖啡,或者泡个枸杞、柠檬片、玫瑰花还是不错的。 睡前不宜喝太多水,但可以稍微喝上两口,尤其是中老年人。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。通常来说,人体能接受的饮水温度不能超过体温太多。口腔和食道表面黏膜的温度在36.5℃~37.2℃这个范围内,所以,建议适宜的饮水温度为10℃~40℃。 需要...
2021 - 06 - 11
炎炎夏日,你做好防暑工作了吗?闷热的天气,让情绪更加的暴躁、上火,就容易被流感病毒侵袭。疾控专家认为,夏季是流感多发的季节,建议人们以预防为主,平时多加强锻炼身体、多休息、多吃水果等。同时,要真正做到预防流感,更应当注意补充身体水分,多喝水、喝好水才是关键。水的代谢,水从哪里来,到哪里去?水的来源:主要来源于摄入液体、食物、代谢产水三方面。摄入液体:包括饮用水、其他饮料等。对于成人来说每日摄入的液体约为1500ml;食物:大部分食物中都含有水,即使是面包的含水量也有37%。在缺水的情况下,身体会通过进食来补充水分。成人每日从食物中获得的水分也约700ml;代谢产水:人体新陈代谢会产生水分,正常饮食的情况下每日通过新陈代谢可以产生的水分约为300ml;水的排出:体内的水可以通过排尿、排汗和呼吸等方式被排出体外。排尿:人体的大部分水是通过肾脏排出的。在排水的同时会帮助肾脏排出代谢废物。肾脏具有很强的调节能力,能根据环境及代谢情况调节尿量,正常情况下,每日的尿量约为1500ml。排便:正常人每日粪便中含约100ml的水,但在腹泻的时候粪便失水会明显增多。不显性失水:通过呼吸道蒸发的水分和经皮肤排汗带走的水分。称为“不显性”,是因为我们主观感受不到,也无法自主调节这部分失水。正常情况下,不显性失水每日约为900ml。在干燥、炎热的环境中出汗增加,在剧烈运动中呼吸急促,不显性失水也明显增多。缺水,身体会启动危机公关!虽然“掉秤”是很多人都在期盼的,但在炎热的夏天,挥汗如雨后,看到体重下降并不一定是一件好事,还有可能意味着“脱水”。所以喝水、喝水、喝水,才是夏天养生的关键。保温杯不只应该是畅游在地中海里的中年人的独享,运动健身越猛烈的人越应该注意补水。夏季炎热 需正确饮水水具有很好的溶解能力以及稀释作用,水可以使人体血液毒素稀释,可以迅速排出体外,而水也可以发挥作用,降低血液粘度。夏季多喝水,且要正确喝水。千万不能喝些不干净的水,特别是含有病菌的水。水污染的日益严重,家庭可以安装一台净水器。安全又方便,随时喝到健康的饮用水。喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。因此,喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10摄氏度 ~30摄氏度。我喝的水够吗?如何快速判断身体是否缺水对于饮水的推荐,...
2021 - 06 - 10
防止脱水,就是预防疾病!近来医学界发现:口渴意味着忍痛和提前死亡,一起来看看为什么这么说。F·巴特曼,是潘尼西林的发现者、诺贝尔奖得主亚力山大·佛莱明的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自己多年的临床经验,发现了一个震惊世界医学界的秘密:许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。巴特曼博士发现水可以治疗:1.心脏病和中风:因为水能稀释血液,有效地预防心脑血管阻塞。2.骨质疏松症:因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。3.白血病和淋巴瘤:因为水能够将氧输送进细胞,而癌细胞具有厌氧的特征。4.高血压:因为水是最好的天然利尿剂。5.糖尿病:因为水能够增加身体内色氨酸的含量。6.失眠:因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素。7.抑郁症:因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。身体缺水,和醉酒一样伤身!当人发生轻度脱水时,思维就开始混乱,更危险的是,一旦脱水,自我感觉的精确评估能力开始下降,其后果相当于醉酒。喝水,不是喝茶,一天喝2~3 升的水,分多次喝,不是等到口渴时喝水。尽量喝白开水,而不是碳酸饮料和咖啡。茶、咖啡、葡萄酒和饮料,不能代替身体所需的天然水。因为这些饮料虽然含有水分,但也含有脱水因子,特别是咖啡因和酒类。这些物质不仅会清除溶解它们的水分,还会清除身体额外的水分。现代人包括大多数医生,不明白水在人体中的作用有多么重要。药物可以缓解病情,却治不好人体的衰老性疾病。许多疾病的病因仅仅是身体缺水,身体缺水造成了水代谢功能紊乱,生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。巴特曼博士从医多年,经常碰到这种情况:明明是身体缺水发出的信号,急需补充水分,但人们却用化学药品对付这些缺水信号。这是新的认知模式和新的科学理念,当然,要挑战现代医学得到广泛认同不容易!多喝水不如会喝水!会喝水,可以分三次。准备一个能装500~1000毫升水的保温杯放在床头。第1次:临睡前喝200~300毫升水;第2次:夜间小便后喝两三口水,大约100毫升左右;第3次:晨起再喝300~500毫升。如果担心起夜影响睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制。水能解决多种健康问题。在现代医学发展史上,治疗人体功能退化性疾病的第一个重大发现就是水的使用。这是一种简单而天然的治疗方法。简而言之,防止脱水,就是预防疾病!一般情况下,进入成年后,渴的感觉会逐渐衰退...
2021 - 06 - 08
人口增长、日益增加的肉类消费和经济活动正在让世界水资源背负沉重压力。根据华盛顿研究机构世界资源研究所的最新数据,全球将近400个地区的民众生活在“极度缺水”的环境下。有人担忧,水资源短缺可能导致数百万人流离失所,这正是引发冲突和政治不稳的原因之一。从墨西哥到智利,再到非洲、南欧和地中海的旅游热点地区,“水资源压力”(从地表抽取水量与可用水量之比)达到了令人担忧的程度。世界资源研究所称,全球近三分之一人口——26亿人生活在“高度缺水”的国家,其中17个国家中的17亿人生活在“极度缺水”的地方。尽管中东干旱地区的十几个国家被认为是世界上极度缺水的国家,但世界资源研究所称,印度在水资源的使用和管理方面面临严峻挑战,这将影响从民众健康到经济发展的方方面面。巴基斯坦、厄立特里亚、土库曼斯坦和博茨瓦纳也是极度缺水的国家。研究中的惊讶之处:这些数据来自世界资源研究所,他们计算了各地区地表水、地下水抽取的水量与可用总水量的比值。当一个地区的相关比例超过80%,就会被视为“极度缺水”;其次是“高度缺水”,比例为40%至80%。主要研究者霍夫斯特(Rutger Hofste)在接受BBC采访时表示:“作为一个研究数据的人,我尝试对数据的结果保持相当公正的态度,但我对印度如此糟糕的情况感到惊讶。”在全球最缺水的国家中,印度名列第十三,比巴基斯坦还严重。印度有36个邦和地区被列为“极度缺水”地区,南部泰米尔纳德邦首府金奈(原名马德拉斯)最近也遭受了洪水和干旱。世界资源研究所的报告称:“印度主要城市金奈持续不断的水危机表明,未来几年印度大部分地区将面临各种挑战,而糟糕的水管理,工业和民众生活对水的需求不断增加,会加剧这种挑战。”世界资源研究所称,如果不采取措施,墨西哥将面临与印度同样严重的情况。墨西哥32个州中有15个州被列为“极度缺水”。霍夫斯特指出,墨西哥城的供水系统尤其脆弱。智利有10个地区被列为“极度缺水”,包括首都圣地亚哥。中国和俄罗斯的首都北京与莫斯科都被列为“极度缺水”,但这两个国家并非如此。霍夫斯特说,在意大利、西班牙南欧地区也发现了一些令人惊讶的现象。在一年中最干旱的几个月里,旅游业给这些国家的供水系统带来了压力。意大利20个地区中有一半以上被认为“极度缺水”,土耳其也有三分之一的省处于“极度缺水”状态。1961年至2014年,全球取水量(即从地表抽取的淡水量)增长了2.5...
2021 - 06 - 07
水是生命之源,被誉为“百药之王”。美国“生活黑客”网站曾刊文指出,如果戒掉碳酸饮料、酒精等,连喝30天白水,人的认知力、创造力、心肺功能等都能显著提高。斯洛伐克有句谚语:“水是世界上第一重要的药品。”关于健康饮水,专家建议:首先要讲饮水量,八杯水是最低饮水量,而不是科学饮水量。根据体重、季节、身体状况等因素的不同,喝水量是会增减的。特别要强调一点,目前我国居民有80%—90%喝水量都不足,这是造成很多慢性病的很重要的原因之一。所以,要先强调喝水量,然后再选择喝好水。  有人会问,要喝好水?那么到底好水的标志是什么? 李复兴教授说:先要搞清一个概念,老百姓叫好水,学术上叫健康水。这两者是同义词,从两个方面选水。首先要选安全水,无毒无害无异味。起保命作用,解渴作用,这叫安全水。第二点,在安全的基础上,是好水和健康水,不但有保命的作用,长期喝还能提高人的生命质量,促进人体健康,不是所有水都是好水。很多科学实验已经证明了,长期喝好水对人体很有好处。通常来讲,人体内50%以上的水来自饮水,40%来自食物中所含的水。因喝水在人体水来源比重最大,调节饮水摄入能够显著改善身心状况。1、精神创造力提升美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示,如果你能在30天内只喝白水,大脑反应就会加速。因为大脑需要氧气才能运转更快,而水是供氧的最重要因素。研究结果证实,每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30%。如果大脑缺水,神经海马体的神经传递就会受到影响,头脑会比较昏沉,反应慢。  2、看起来更年轻英国《每日邮报》上刊登一篇文章,描述了一位42岁母亲的真实经历。她通过连喝30天白开水的方法,解决了长期存在的头痛和消化不良。水分能够保持细胞活性,因此,喝水可以减慢老化过程,维持肌肉和骨骼的韧性和强度,让皮肤更加健康柔软,身材更加丰满。同样年纪,爱喝水的人皮肤弹性更好。  3、心脑血管更健康《美国流行病学期刊》日前发表一项为期6年的研究发现,相比每天喝水少于两杯的人,那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。水进入人体后经过20秒就能到达血液,使血液黏度降低,这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。4、新陈代谢加速有研究表明,不管你饮食如何,坚持每天摄入白水,就能有效提高新陈代谢速度。据美国《健康健身革命》发表的一项研究结果,早上刚醒,饮用大约300...
2021 - 06 - 04
一直以来,新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着我们的心,全国人民众志成城,共克时艰。医护人员用身躯挡在疫情的第一线,全力以赴、守护生命。对于普通群众来说,要勤洗手、消毒,戴口罩,没有必要尽量不要外出。而对于肺部有基础疾病或抵抗力较差者如老年人,易受到病毒侵袭。那么,从饮食角度出发,我们如何提升肺部的抵抗力呢?养肺:调理饮食1、气候寒冷,呼吸道疾病高发,中医学认为,五色对应五脏,白色入肺。因此要多吃白色的食物以润肺、养肺,预防咳嗽、咽炎等症状。如百合、白莲子、银耳、莲藕等食物都可达到养肺的目的。2、由于肺有“喜润恶燥”的特性,因此需要滋阴润肺的食物,如莲子、芡实、梨、百合、枇杷、萝卜等。将以上食材制作成冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等,均可达到养阴润肺、健脾化痰的功效,不妨常食。润肺:主动喝水,少量多次1、冬季干燥,因此要及时补充水分以润肺,既促进身体新陈代谢,又保持肺与呼吸道的正常湿润度。2、主动喝水,少量多次。正常成年人每天要喝1.8升水,每次200毫升左右(一杯)。不要等口渴了再去喝水,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病;也不要一次性大量饮水,反而加重胃肠负担。3、会喝水让“肺”保鲜,肺活量从 20 岁起开始缓慢下降,到了 40 岁,一些人就出现气喘吁吁的状况。30 岁时,普通男性每次呼吸会吸入 2 品脱空气,而到了 70 岁,这一数字降至 1 品脱。日常生活中,我们一有空就可以做做深呼吸,可以加强肺脏的活动,增强肺活量。人体水分通过呼吸而蒸发,肺是水分流失的路径之一,有研究显示,哮喘症是身体需要水的一种“危机信号”,护肺需要保持正常的饮水量,每天用200毫升水杯,喝6到8杯。水:人体器官的保护伞水与肠胃的关系说到肠道毒素,就是生活中一些不良习惯,如吃夜宵、晚睡、饮食不规律,使这些毒素无法排出体内,导致堆积在肠道里,从而会导致便秘等肠道疾病的发生。而水可以帮助胃及时清除这些有害毒素。水与肾的关系多喝水是肾健康的基本保障。肾结石是泌尿系统的常见疾病。目前,医学认为肾结石病人与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关,同时还认为与人体极度缺水或脱水有关。究其原因,一是食物中的钙质没有足够的水来分解、输送、排除,积聚在肾中形成结石;二是补充水分不足,排尿次数减少,尿酸过浓,造成钙质沉淀,久之形成结石;三是肾脏发炎,无法将钙质及时排...
2021 - 06 - 02
“你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情,你却未必做得正确。饮水习惯和方式不正确的“水盲”,在现代人中占据很大比例。别看喝水是件小事,喝不对也会带来大麻烦。下面提到的这十个“不要”,记住了它们,才算真正“会喝水”。国内一项调查数据显示,七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。 喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。 所以,不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水,随时喝一口;办公室或家里都放上一个水杯,有机会就喝。 《中国居民膳食指南》建议,在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人,建议每天最少饮水1500毫升,大约8杯的量。如果活动量大,出汗多,则相应增加喝水量,及时补水。有人会问,之前一直说每天喝水不少于2500毫升也就是8杯水,为什么现在只有1500毫升?其实,2500毫升是指人一天需要的水分总量,果蔬里含有大量水分,菜汤里、连主食、肉里都有,人体需要的水,有一部分来自于饮食中。8杯是最低限的量,有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情,肥胖的人多喝水能加速新陈代谢等等,运动后、洗澡后也都要及时补充水分。 有些人每天早上会喝上一杯淡盐水,但其实国人盐分摄入已经普遍超标。饭菜已经够咸了,就别额外吃盐了。有高血压、心脏病及肾功能异常的人,水里加盐就更雪上加霜。糖的道理也是同样。糖水、甜饮料,喝多了会胖,也很不利于血糖控制。至于蜂蜜,也不要放太多。它的主要成分就是糖,润肠通便、美白嫩肤的功效不那么显著,让你大腹便便、耽误减肥大业的作用,倒是很明显。莫名其妙的各种草药、补药就更不要在水里乱加了,万一伤肝伤肾,就得不偿失了。要是觉得水里没味儿,茶叶、咖啡,或者泡个枸杞、柠檬片、玫瑰花还是不错的。 睡前不宜喝太多水,但可以稍微喝上两口,尤其是中老年人。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。通常来说,人体能接受的饮水温度不能超过体温太多。口腔和食道表面黏膜的温度在36.5℃~37.2℃这个范围内,所以,建议适宜的饮水温度为10℃~40℃。 需要...
2021 - 06 - 11
炎炎夏日,你做好防暑工作了吗?闷热的天气,让情绪更加的暴躁、上火,就容易被流感病毒侵袭。疾控专家认为,夏季是流感多发的季节,建议人们以预防为主,平时多加强锻炼身体、多休息、多吃水果等。同时,要真正做到预防流感,更应当注意补充身体水分,多喝水、喝好水才是关键。水的代谢,水从哪里来,到哪里去?水的来源:主要来源于摄入液体、食物、代谢产水三方面。摄入液体:包括饮用水、其他饮料等。对于成人来说每日摄入的液体约为1500ml;食物:大部分食物中都含有水,即使是面包的含水量也有37%。在缺水的情况下,身体会通过进食来补充水分。成人每日从食物中获得的水分也约700ml;代谢产水:人体新陈代谢会产生水分,正常饮食的情况下每日通过新陈代谢可以产生的水分约为300ml;水的排出:体内的水可以通过排尿、排汗和呼吸等方式被排出体外。排尿:人体的大部分水是通过肾脏排出的。在排水的同时会帮助肾脏排出代谢废物。肾脏具有很强的调节能力,能根据环境及代谢情况调节尿量,正常情况下,每日的尿量约为1500ml。排便:正常人每日粪便中含约100ml的水,但在腹泻的时候粪便失水会明显增多。不显性失水:通过呼吸道蒸发的水分和经皮肤排汗带走的水分。称为“不显性”,是因为我们主观感受不到,也无法自主调节这部分失水。正常情况下,不显性失水每日约为900ml。在干燥、炎热的环境中出汗增加,在剧烈运动中呼吸急促,不显性失水也明显增多。缺水,身体会启动危机公关!虽然“掉秤”是很多人都在期盼的,但在炎热的夏天,挥汗如雨后,看到体重下降并不一定是一件好事,还有可能意味着“脱水”。所以喝水、喝水、喝水,才是夏天养生的关键。保温杯不只应该是畅游在地中海里的中年人的独享,运动健身越猛烈的人越应该注意补水。夏季炎热 需正确饮水水具有很好的溶解能力以及稀释作用,水可以使人体血液毒素稀释,可以迅速排出体外,而水也可以发挥作用,降低血液粘度。夏季多喝水,且要正确喝水。千万不能喝些不干净的水,特别是含有病菌的水。水污染的日益严重,家庭可以安装一台净水器。安全又方便,随时喝到健康的饮用水。喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。因此,喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10摄氏度 ~30摄氏度。我喝的水够吗?如何快速判断身体是否缺水对于饮水的推荐,...
2021 - 06 - 10
防止脱水,就是预防疾病!近来医学界发现:口渴意味着忍痛和提前死亡,一起来看看为什么这么说。F·巴特曼,是潘尼西林的发现者、诺贝尔奖得主亚力山大·佛莱明的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自己多年的临床经验,发现了一个震惊世界医学界的秘密:许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。巴特曼博士发现水可以治疗:1.心脏病和中风:因为水能稀释血液,有效地预防心脑血管阻塞。2.骨质疏松症:因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。3.白血病和淋巴瘤:因为水能够将氧输送进细胞,而癌细胞具有厌氧的特征。4.高血压:因为水是最好的天然利尿剂。5.糖尿病:因为水能够增加身体内色氨酸的含量。6.失眠:因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素。7.抑郁症:因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。身体缺水,和醉酒一样伤身!当人发生轻度脱水时,思维就开始混乱,更危险的是,一旦脱水,自我感觉的精确评估能力开始下降,其后果相当于醉酒。喝水,不是喝茶,一天喝2~3 升的水,分多次喝,不是等到口渴时喝水。尽量喝白开水,而不是碳酸饮料和咖啡。茶、咖啡、葡萄酒和饮料,不能代替身体所需的天然水。因为这些饮料虽然含有水分,但也含有脱水因子,特别是咖啡因和酒类。这些物质不仅会清除溶解它们的水分,还会清除身体额外的水分。现代人包括大多数医生,不明白水在人体中的作用有多么重要。药物可以缓解病情,却治不好人体的衰老性疾病。许多疾病的病因仅仅是身体缺水,身体缺水造成了水代谢功能紊乱,生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。巴特曼博士从医多年,经常碰到这种情况:明明是身体缺水发出的信号,急需补充水分,但人们却用化学药品对付这些缺水信号。这是新的认知模式和新的科学理念,当然,要挑战现代医学得到广泛认同不容易!多喝水不如会喝水!会喝水,可以分三次。准备一个能装500~1000毫升水的保温杯放在床头。第1次:临睡前喝200~300毫升水;第2次:夜间小便后喝两三口水,大约100毫升左右;第3次:晨起再喝300~500毫升。如果担心起夜影响睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制。水能解决多种健康问题。在现代医学发展史上,治疗人体功能退化性疾病的第一个重大发现就是水的使用。这是一种简单而天然的治疗方法。简而言之,防止脱水,就是预防疾病!一般情况下,进入成年后,渴的感觉会逐渐衰退...
2021 - 06 - 08
人口增长、日益增加的肉类消费和经济活动正在让世界水资源背负沉重压力。根据华盛顿研究机构世界资源研究所的最新数据,全球将近400个地区的民众生活在“极度缺水”的环境下。有人担忧,水资源短缺可能导致数百万人流离失所,这正是引发冲突和政治不稳的原因之一。从墨西哥到智利,再到非洲、南欧和地中海的旅游热点地区,“水资源压力”(从地表抽取水量与可用水量之比)达到了令人担忧的程度。世界资源研究所称,全球近三分之一人口——26亿人生活在“高度缺水”的国家,其中17个国家中的17亿人生活在“极度缺水”的地方。尽管中东干旱地区的十几个国家被认为是世界上极度缺水的国家,但世界资源研究所称,印度在水资源的使用和管理方面面临严峻挑战,这将影响从民众健康到经济发展的方方面面。巴基斯坦、厄立特里亚、土库曼斯坦和博茨瓦纳也是极度缺水的国家。研究中的惊讶之处:这些数据来自世界资源研究所,他们计算了各地区地表水、地下水抽取的水量与可用总水量的比值。当一个地区的相关比例超过80%,就会被视为“极度缺水”;其次是“高度缺水”,比例为40%至80%。主要研究者霍夫斯特(Rutger Hofste)在接受BBC采访时表示:“作为一个研究数据的人,我尝试对数据的结果保持相当公正的态度,但我对印度如此糟糕的情况感到惊讶。”在全球最缺水的国家中,印度名列第十三,比巴基斯坦还严重。印度有36个邦和地区被列为“极度缺水”地区,南部泰米尔纳德邦首府金奈(原名马德拉斯)最近也遭受了洪水和干旱。世界资源研究所的报告称:“印度主要城市金奈持续不断的水危机表明,未来几年印度大部分地区将面临各种挑战,而糟糕的水管理,工业和民众生活对水的需求不断增加,会加剧这种挑战。”世界资源研究所称,如果不采取措施,墨西哥将面临与印度同样严重的情况。墨西哥32个州中有15个州被列为“极度缺水”。霍夫斯特指出,墨西哥城的供水系统尤其脆弱。智利有10个地区被列为“极度缺水”,包括首都圣地亚哥。中国和俄罗斯的首都北京与莫斯科都被列为“极度缺水”,但这两个国家并非如此。霍夫斯特说,在意大利、西班牙南欧地区也发现了一些令人惊讶的现象。在一年中最干旱的几个月里,旅游业给这些国家的供水系统带来了压力。意大利20个地区中有一半以上被认为“极度缺水”,土耳其也有三分之一的省处于“极度缺水”状态。1961年至2014年,全球取水量(即从地表抽取的淡水量)增长了2.5...
2021 - 06 - 07
水是生命之源,被誉为“百药之王”。美国“生活黑客”网站曾刊文指出,如果戒掉碳酸饮料、酒精等,连喝30天白水,人的认知力、创造力、心肺功能等都能显著提高。斯洛伐克有句谚语:“水是世界上第一重要的药品。”关于健康饮水,专家建议:首先要讲饮水量,八杯水是最低饮水量,而不是科学饮水量。根据体重、季节、身体状况等因素的不同,喝水量是会增减的。特别要强调一点,目前我国居民有80%—90%喝水量都不足,这是造成很多慢性病的很重要的原因之一。所以,要先强调喝水量,然后再选择喝好水。  有人会问,要喝好水?那么到底好水的标志是什么? 李复兴教授说:先要搞清一个概念,老百姓叫好水,学术上叫健康水。这两者是同义词,从两个方面选水。首先要选安全水,无毒无害无异味。起保命作用,解渴作用,这叫安全水。第二点,在安全的基础上,是好水和健康水,不但有保命的作用,长期喝还能提高人的生命质量,促进人体健康,不是所有水都是好水。很多科学实验已经证明了,长期喝好水对人体很有好处。通常来讲,人体内50%以上的水来自饮水,40%来自食物中所含的水。因喝水在人体水来源比重最大,调节饮水摄入能够显著改善身心状况。1、精神创造力提升美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示,如果你能在30天内只喝白水,大脑反应就会加速。因为大脑需要氧气才能运转更快,而水是供氧的最重要因素。研究结果证实,每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30%。如果大脑缺水,神经海马体的神经传递就会受到影响,头脑会比较昏沉,反应慢。  2、看起来更年轻英国《每日邮报》上刊登一篇文章,描述了一位42岁母亲的真实经历。她通过连喝30天白开水的方法,解决了长期存在的头痛和消化不良。水分能够保持细胞活性,因此,喝水可以减慢老化过程,维持肌肉和骨骼的韧性和强度,让皮肤更加健康柔软,身材更加丰满。同样年纪,爱喝水的人皮肤弹性更好。  3、心脑血管更健康《美国流行病学期刊》日前发表一项为期6年的研究发现,相比每天喝水少于两杯的人,那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。水进入人体后经过20秒就能到达血液,使血液黏度降低,这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。4、新陈代谢加速有研究表明,不管你饮食如何,坚持每天摄入白水,就能有效提高新陈代谢速度。据美国《健康健身革命》发表的一项研究结果,早上刚醒,饮用大约300...
2021 - 06 - 04
一直以来,新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着我们的心,全国人民众志成城,共克时艰。医护人员用身躯挡在疫情的第一线,全力以赴、守护生命。对于普通群众来说,要勤洗手、消毒,戴口罩,没有必要尽量不要外出。而对于肺部有基础疾病或抵抗力较差者如老年人,易受到病毒侵袭。那么,从饮食角度出发,我们如何提升肺部的抵抗力呢?养肺:调理饮食1、气候寒冷,呼吸道疾病高发,中医学认为,五色对应五脏,白色入肺。因此要多吃白色的食物以润肺、养肺,预防咳嗽、咽炎等症状。如百合、白莲子、银耳、莲藕等食物都可达到养肺的目的。2、由于肺有“喜润恶燥”的特性,因此需要滋阴润肺的食物,如莲子、芡实、梨、百合、枇杷、萝卜等。将以上食材制作成冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等,均可达到养阴润肺、健脾化痰的功效,不妨常食。润肺:主动喝水,少量多次1、冬季干燥,因此要及时补充水分以润肺,既促进身体新陈代谢,又保持肺与呼吸道的正常湿润度。2、主动喝水,少量多次。正常成年人每天要喝1.8升水,每次200毫升左右(一杯)。不要等口渴了再去喝水,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病;也不要一次性大量饮水,反而加重胃肠负担。3、会喝水让“肺”保鲜,肺活量从 20 岁起开始缓慢下降,到了 40 岁,一些人就出现气喘吁吁的状况。30 岁时,普通男性每次呼吸会吸入 2 品脱空气,而到了 70 岁,这一数字降至 1 品脱。日常生活中,我们一有空就可以做做深呼吸,可以加强肺脏的活动,增强肺活量。人体水分通过呼吸而蒸发,肺是水分流失的路径之一,有研究显示,哮喘症是身体需要水的一种“危机信号”,护肺需要保持正常的饮水量,每天用200毫升水杯,喝6到8杯。水:人体器官的保护伞水与肠胃的关系说到肠道毒素,就是生活中一些不良习惯,如吃夜宵、晚睡、饮食不规律,使这些毒素无法排出体内,导致堆积在肠道里,从而会导致便秘等肠道疾病的发生。而水可以帮助胃及时清除这些有害毒素。水与肾的关系多喝水是肾健康的基本保障。肾结石是泌尿系统的常见疾病。目前,医学认为肾结石病人与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关,同时还认为与人体极度缺水或脱水有关。究其原因,一是食物中的钙质没有足够的水来分解、输送、排除,积聚在肾中形成结石;二是补充水分不足,排尿次数减少,尿酸过浓,造成钙质沉淀,久之形成结石;三是肾脏发炎,无法将钙质及时排...
2021 - 06 - 02
Water / 奈尚水语
案例名称: 你会喝水吗?
说明: “你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情,你却未必做得正确。饮水习惯和方式不正确的“水盲”,在现代人中占据很大比例。别看喝水是件小事,喝不对也会带来大麻烦。下面提到的这十个“不要”,记住了它们,才算真正“会喝水”。国内一项调查数据显示,七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。 喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。 所以,不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水,随时喝一口;办公室或家里都放上一个水杯,有机会就喝。 《中国居民膳食指南》建议,在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人,建议每天最少饮水1500毫升,大约8杯的量。如果活动量大,出汗多,则相应增加喝水量,及时补水。有人会问,之前一直说每天喝水不少于2500毫升也就是8杯水,为什么现在只有1500毫升?其实,2500毫升是指人一天需要的水分总量,果蔬里含有大量水分,菜汤里、连主食、肉里都有,人体需要的水,有一部分来自于饮食中。8杯是最低限的量,有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情,肥胖的人多喝水能加速新陈代谢等等,运动后、洗澡后也都要及时补充水分。 有些人每天早上会喝上一杯淡盐水,但其实国人盐分摄入已经普遍超标。饭菜已经够咸了,就别额外吃盐了。有高血压、心脏病及肾功能异常的人,水里加盐就更雪上加霜。糖的道理也是同样。糖水、甜饮料,喝多了会胖,也很不利于血糖控制。至于蜂蜜,也不要放太多。它的主要成分就是糖,润肠通便、美白嫩肤的功效不那么显著,让你大腹便便、耽误减肥大业的作用,倒是很明显。莫名其妙的各种草药、补药就更不要在水里乱加了,万一伤肝伤肾,就得不偿失了。要是觉得水里没味儿,茶叶、咖啡,或者泡个枸杞、柠檬片、玫瑰花还是不错的。 睡前不宜喝太多水,但可以稍微喝上两口,尤其是中老年人。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。通常来说,人体能接受的饮水温度不能超过体温太多。口腔和食道表面黏膜的温度在36.5℃~37.2℃这个范围内,所以,建议适宜的饮水温度为10℃~40℃。 需要...
说明: 炎炎夏日,你做好防暑工作了吗?闷热的天气,让情绪更加的暴躁、上火,就容易被流感病毒侵袭。疾控专家认为,夏季是流感多发的季节,建议人们以预防为主,平时多加强锻炼身体、多休息、多吃水果等。同时,要真正做到预防流感,更应当注意补充身体水分,多喝水、喝好水才是关键。水的代谢,水从哪里来,到哪里去?水的来源:主要来源于摄入液体、食物、代谢产水三方面。摄入液体:包括饮用水、其他饮料等。对于成人来说每日摄入的液体约为1500ml;食物:大部分食物中都含有水,即使是面包的含水量也有37%。在缺水的情况下,身体会通过进食来补充水分。成人每日从食物中获得的水分也约700ml;代谢产水:人体新陈代谢会产生水分,正常饮食的情况下每日通过新陈代谢可以产生的水分约为300ml;水的排出:体内的水可以通过排尿、排汗和呼吸等方式被排出体外。排尿:人体的大部分水是通过肾脏排出的。在排水的同时会帮助肾脏排出代谢废物。肾脏具有很强的调节能力,能根据环境及代谢情况调节尿量,正常情况下,每日的尿量约为1500ml。排便:正常人每日粪便中含约100ml的水,但在腹泻的时候粪便失水会明显增多。不显性失水:通过呼吸道蒸发的水分和经皮肤排汗带走的水分。称为“不显性”,是因为我们主观感受不到,也无法自主调节这部分失水。正常情况下,不显性失水每日约为900ml。在干燥、炎热的环境中出汗增加,在剧烈运动中呼吸急促,不显性失水也明显增多。缺水,身体会启动危机公关!虽然“掉秤”是很多人都在期盼的,但在炎热的夏天,挥汗如雨后,看到体重下降并不一定是一件好事,还有可能意味着“脱水”。所以喝水、喝水、喝水,才是夏天养生的关键。保温杯不只应该是畅游在地中海里的中年人的独享,运动健身越猛烈的人越应该注意补水。夏季炎热 需正确饮水水具有很好的溶解能力以及稀释作用,水可以使人体血液毒素稀释,可以迅速排出体外,而水也可以发挥作用,降低血液粘度。夏季多喝水,且要正确喝水。千万不能喝些不干净的水,特别是含有病菌的水。水污染的日益严重,家庭可以安装一台净水器。安全又方便,随时喝到健康的饮用水。喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。因此,喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10摄氏度 ~30摄氏度。我喝的水够吗?如何快速判断身体是否缺水对于饮水的推荐,...
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