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宝宝喝水有讲究!怎么喝?喝多少?家长千万别踩坑!

日期: 2021-03-30
浏览次数: 83

渴了就要喝水,这对大人来说最简单的事,在宝宝身上,却让很多家长犯了难!该怎么给宝宝补水呢,也像成人一样“每天八杯水”吗?每天应该喝多少水?吃母乳/配方奶的宝宝需要喝水吗?我家宝宝为什么老不愿意喝水?对于宝宝喝水这件事,家长可谓操碎了心,今天我们就把宝宝喝水这个事情一次性讲清楚。


宝宝喝水有讲究!怎么喝?喝多少?家长千万别踩坑!


怎么判断宝宝是不是缺水呢?


宝宝喝水有讲究!怎么喝?喝多少?家长千万别踩坑!


其实判断宝宝是否缺水的方法很简单,就是看尿液颜色。家长在给宝宝换纸尿裤的时候可以观察一下,如果用过的纸尿裤是无色或浅黄色的,就说明宝宝摄入的水分足够了;但如果纸尿裤上是很明显的黄色,则表示宝宝缺水了,需要补充水分。


有的家长会问:“孩子眼屎多、嘴唇干、舌苔发白等等,是不是也是缺水呢?”其实这些现象都不能作为判断人体是否缺水的指标,最可靠的方法还是看尿液颜色。


婴幼儿一天喝多少水

世界卫生组织曾指出:0—6月龄婴儿应进行纯母乳喂养,不需要额外补充水分;7—12月龄的婴儿,每天母乳的平均摄入量约为630毫升,辅食添加及饮品补充所提供的饮水摄入量应在330毫升左右;1—2岁婴幼儿,由母乳提供的水每天为480毫升,来自辅食的水分每天要保证在825毫升;3岁儿童水摄入量也参考此标准,每日饮水量约为1.3升。


当然,这些数值不一定完全适用于每一个宝宝,但对于大多数保持良好生活习惯的宝宝来说,绝对是没有问题的。各位父母也可以根据自己家庭的实际情况进行微调。


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为什么宝宝不爱喝水

其实,宝宝不爱喝水的源头就在于水的本身,太“污”了!由于身为成年人的我们在自来水环境里生活太久了,对于水里的杂质已经不太敏感。


但是,宝宝的味觉可比成年人敏感多了,甚至可以说,宝宝本身就是一台行走着的水质鉴定机器,只要水里有一丁点杂质,都会被宝宝排斥。


目前的自来水大大影响了饮用水的品质,所以,宝宝不爱喝水也就情有可原了。


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什么水最适合宝宝?

相信很多人都有这样的疑问,为什么要单独划分婴幼儿饮用水?孩子喝的水和成人喝的水为什么就不一样呢?


由于婴幼儿的新陈代谢比成人更旺盛,加上肠胃功能还未健全,免疫力较低等因素,因此宝宝对饮用水的标准要比成人更高。成人饮水习惯中最常见的白开水、瓶装纯净水都不是婴儿饮水的最佳选择。


目前市场上的纯净水,已经去除了钙、镁、铁、锰、 锌、硅等,因此纯净水基本无任何营养元素。而婴幼儿生长发育需要的矿物质有一部分是需要从水中得到的,长期饮用纯净水,会减少婴幼儿对矿物质和有益元素的摄入,特别是那些日常膳食中无法摄取的微量元素如氟、锶、锌等,这对宝宝的健康会带来不利的影响。


那什么样的水才最适合宝宝饮用呢?按照中国营养协会“孕产妇和婴幼儿每日饮水量和营养需求量”的标准来看,婴幼儿最佳的饮用水应该是天然弱碱水+含微量元素的水。弱碱性的水含有有益于婴幼儿健康并易于吸收的矿物质及微量元素,促进婴幼儿生长发育,有效平衡了婴幼儿的体内环境。


宝宝喝水有讲究!怎么喝?喝多少?家长千万别踩坑!


德国百仕可净水器,有效去除藻类、泥沙、氯化物、异色异味、农药残留、重金属、放射性物质等危害物。在去除水中有害物质的同时,保证水中矿物质含量均衡,可帮助补充宝宝日常身体所需。同时它还属于天然小分子团水,可以更好地冲泡奶粉,更易于宝宝的营养吸收。


因为天然小分子团水因分子数和直径小,更易通过人体细胞中的水通道,进入细胞时把营养物质和氧带给细胞。排出时把细菌和病毒带出,从而增强了新陈代谢能力和排毒作用,更适合宝宝的水质,这些功能是自来水、纯净水等大分子团水不可能具有的。


做父母的,都想给宝宝最好的。我们从生活中最简单的喝水做起,选择德国百仕可,让宝宝喝上爱喝、又健康的水。

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