2018年健康报告陆续发布了，我们来看看这些数字有什么不同吧。2017年的几组数据如下：1、2.9亿人我国心血管病现患者人数2.9亿，心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，且处于持续上升态势。（资料来源：2017中国心血管病报告）2、1.14亿人中国糖尿患者依旧居世界首位，人数约1.14亿人。糖尿病前期人数接近5亿人。糖尿病已经成为我国最为重要和棘手的公共卫生问题之一。并且逐渐呈现年轻化趋势。（数据来源：国际糖尿病联盟IDF）3、7人全国新发恶性肿瘤病例数380.4万例，相当于平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7人被诊断为癌症。发病率最高的恶性肿瘤种类依旧没变，男性是肺癌发病率最高，女性则是乳腺癌。（资料来源：2018年肿瘤登记年报）4、40岁0~39岁的癌症发病率相对较低， 40岁以后开始快速升高，80岁时达到高峰。其中又以城市男性发病率最高。专家建议，应该从40岁开始进行针对肿瘤的专门健康体检。（资料来源：2018年肿瘤登记年报）5、70%我国的慢性疾病的医药费用支出占总医药费用的70%；慢性疾病的死亡人数占总死亡人数的86.6%。中国人一生八成健康投入花在临终前一个月。很多家庭省吃俭用，攒着养老钱却因慢性病治疗而返贫，还要承受长期的病痛折磨与失去亲人的痛苦！（数据来源：国人健康投入调查）不管经济怎样发达，医学如何进步，慢性疾病仍然是威胁人类健康的主要杀手！人民日报：...
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2021
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随着高温来袭，“烧烤“模式的逐渐开启，人体内的水分随着汗液大量流失，特别容易疲劳，注意力涣散。据专家说，身体长期缺水，还会导致慢性疼痛、胃溃疡、心肌梗塞等问题。所以，还不赶紧去喝水？那究竟该喝多少？怎么喝？喝什么呢？不用着急，小编来帮您支招。一、喝多少？——6杯水原则由于水的摄取和排出量是相等的，故一般情况下（在常温条件下、轻体力劳动的成年人），每人每天最少需要饮水1200ml！差不多是6杯水，也就是大约两瓶矿泉水那么多。注意：这里所说的6杯水只是最少饮水量，人体需水量往往随着体力活动增加、温度变化、出汗量等改变而有所增加，尤其在进入到夏季以后，排汗量明显增加，要特别注意饮水量的增加！二、喝水的黄金时段——少量多次，早晚一杯饮水的时段应该分配在一天当中的任何时刻，少量多次，慢慢饮用。虽然每个人可能有自己的喝水习惯，但是有两条推荐大家长期坚持：早、晚一杯水（200ml）！清晨一杯水：一可以达到稀释血液的粘稠度的目的，二是帮助消化液的分泌和增进食欲，三是促进肠胃蠕动利于排便。睡前1-2小时喝一杯水，有利于补充夜间隐性失水和尿液产生带走的水分，防止血液粘稠度增加，减少心脑血管疾病的突发。三、人体缺水信号——不要等到口渴再喝水有人说，我并不觉得口渴，为什么要喝水？等到你有口渴的感觉，身体已经缺水！水分虽然在人体中比重较大，哪怕很轻微的失水都会个人体不适！当人体失水1-2%的时候，身体的口渴...
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水是生命之源，它既能帮助身体对营养素的吸收，同时还能帮助废物的排泄。不过当感觉到口渴时，表明身体在向你发出警告信号，缺水啦！缺水怎么办？喝水啊！这个看似再简单不过的道理，喝水解渴，为啥我怎么喝都觉得还是渴呢？是不是生病了？不过为啥会出现喝水也不解渴的现象呢？今天就跟大家说说这个普遍却看似神奇的现象吧！ 接下来你将看到：1.为什么会觉得口渴？2.为什么不停喝水，但不一会就渴了呢？3.如何正确的解决口渴问题？ 1.水没喝够如果说你一天连水都没喝够，那就不要问为啥会口渴了！就一个健康的人来说，一般每天大概需要摄入2500ml的水，而这些水不仅要满足身体的需求，同时还要弥补呼吸、皮肤蒸发、排尿、粪便等途径丢失的水分。这些水分除了可以从食物中获取部分外，按照我国膳食营养素参考摄入量，人体每天还需摄入6~8杯水。一杯大概是200ml左右的量。当然这个量是在周围环境湿度适宜，以及身体没有大量出汗的前提下。像最近天气这么热，出汗多，大家的喝水量还应该往上增。 2.吃盐太多相信大家都有过这样的经历，饮食吃咸了，就会特别想喝水，口觉得特别渴。为啥吃多了盐就会感觉口渴呢？其实这个跟盐的细胞毒性有关。盐作为一种天然防腐剂，用盐腌制的食品可以天然抑菌，利用的就是高浓度的盐对细胞的毒性作用。当人体摄入过多的盐分时，它对人体细胞同样也是有毒害的。而这盐的毒性源于它所富含的钠离子。一...
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人体有75%都是水，人体血液中所含水份占83%......身体内血液是由血浆和血细胞组成的，1L血浆中含有900～910g水(90%～91%)，由此可见，水在我们的人体内占据了重要的位置。水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理，水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率；水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤；水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生；水可以稀释血液，防止血液凝固；水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。当我们喝的水当中，杂质含量过高的时候，肾脏也承担着非常沉重的过滤负担，一旦一些杂质不能被有效过滤掉，它们就会缓慢地在我们体内积累下来，长年累月，就很可能会形成肝病、肾病以及血液疾病等慢性病。目前，我国个别地区饮用水环境不容乐观，而大多数人认为自来水厂处理的水，足够干净、安全、健康。这种意识，不但在广大民众中，甚至在一些知识分子中也普遍存在。这种流于表面的认知，使大众忽视了水原有的功能。即使自来水厂的水是安全的，也无法避免管道输送的二次污染；况且真正的问题在于，当生物体饮用这种水，并无法获得足够的能量，使血管内血液垃圾、毒素增多。而且水中能量不足或不稳定的电子，也会摄取或影响细胞的能量和电位，造成体内自由基的连锁反应，引起偶尔莫名其妙的身体不适症状，甚至加速器官老化的速度...
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“热气腾腾”的暑假已经开启，相信很多小伙伴已经有了出行计划，开心很重要啊，但是回家后记得冲洗一下净水机再使用哦。很多人都明白“户枢不蠹，流水不腐”这个道理，其实它对净水器也非常适用。当用水量相对较大时，净水材料接触的是经常流动的活水，如果长期不使用，净水材料就会被浸泡在陈旧的水中，时间久了附着在净水材料表面的物质会相互作用，甚至滋生繁殖细菌，造成水质恶化。因此必须保持定期的反冲洗。一、及时冲洗净水器家用净水器长时间停用或再次使用净水器时，需要将净水器冲洗干净，如果只有几天没有使用，则冲洗3-5分钟左右即可。如果超过10天甚至更长时间，则需要冲洗15分钟以上，直到将里面残留的水全部冲洗干净为止，否则净水器的出水有可能会有异味。二、打开排污口，将杂质排除再次使用前，需先将排污口打开，将泥沙、铁锈排除去，以免造成净水器堵塞，不出水或出水有异味。三、关闭自来水进水龙头净水器若长时间不用，请关闭自来水进水阀，以避免因水压太大造成水龙头脱落而引发水灾造成不必要损失。四、如果停用时间长，建议更换滤芯长时间不使用净水器(比如3个月甚至更长时间)，会导致滤芯失去过滤功能，净水器失效的情况。那么我们首先要清洗净水器的滤芯，清洗完后测试是否有净水效果，如果还是没有则需要更换滤芯。五、反冲洗净水器滤芯超过一个月不使用净水器，净水器滤芯内部可能会滋生出更多的细菌以及霉菌，为避免造成二次污染，再次使用时建议将...
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用锅蒸煮东西或者煮饭时，千万不要直接用自来水，为什么？因为如果直接用自来水，自来水中含有的余氯经过加热后，就有可能被全部包覆在食物上。而余氯远不止是仅有浓烈的漂白粉味道，它对人体的危害，您有必要全面了解下！1、什么是氯？答：氯气是黄绿色、有强烈窒息性异味、有毒的气体。它是很强的氧化剂，与二氧化碳接触能形成光气，在高压下可液化为液氯，密度为2.48kg／m³，熔点-102℃，沸点-34．6℃，在空气中呈白色烟雾，极易溶于水、醇和醚，其水溶液称为盐酸。2、自来水中为什么要添加氯？答：自来水原本应该是一种既卫生又安全的饮用水，但由于环境的污染，导致水中细菌等有害物质大量滋生，为了要抑制和杀灭水中的细菌，因而在处理水过程中就要加入氯。中国目前自来水净化方式：氯气杀菌。3、氯对人体有什么危害？答：氯气对人体有严重危害，它能刺激眼、鼻、喉以及上呼吸道等。引起急性肺水肿及肺炎，浓度高时可麻痹呼吸中枢。长期吸入低浓度的氯会引起慢性中毒，导致体内产生大量的自由基，加速人体衰老速度。主要病症为鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿、肝硬化、动脉粥样硬化，甚至是癌症。氯加入水中后，会让您的头发产生干涩、断裂、分叉，也让您的肌肤漂白化、皮肤层脱落及产生奇痒无比的皮癣过敏症。氯受热后与水中有机腐质产生三氯甲烷等致癌物质。4、含余氯的水对清洗蔬菜、水果、谷物等有何影响？答：氯会破坏蔬菜水果、谷物中的维生素、矿物...
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