水是生命之源，它既能帮助身体对营养素的吸收，同时还能帮助废物的排泄。不过当感觉到口渴时，表明身体在向你发出警告信号，缺水啦！缺水怎么办？喝水啊！这个看似再简单不过的道理，喝水解渴，为啥我怎么喝都觉得还是渴呢？是不是生病了？不过为啥会出现喝水也不解渴的现象呢？今天就跟大家说说这个普遍却看似神奇的现象吧！ 接下来你将看到：1.为什么会觉得口渴？2.为什么不停喝水，但不一会就渴了呢？3.如何正确的解决口渴问题？ 1.水没喝够如果说你一天连水都没喝够，那就不要问为啥会口渴了！就一个健康的人来说，一般每天大概需要摄入2500ml的水，而这些水不仅要满足身体的需求，同时还要弥补呼吸、皮肤蒸发、排尿、粪便等途径丢失的水分。这些水分除了可以从食物中获取部分外，按照我国膳食营养素参考摄入量，人体每天还需摄入6~8杯水。一杯大概是200ml左右的量。当然这个量是在周围环境湿度适宜，以及身体没有大量出汗的前提下。像最近天气这么热，出汗多，大家的喝水量还应该往上增。 2.吃盐太多相信大家都有过这样的经历，饮食吃咸了，就会特别想喝水，口觉得特别渴。为啥吃多了盐就会感觉口渴呢？其实这个跟盐的细胞毒性有关。盐作为一种天然防腐剂，用盐腌制的食品可以天然抑菌，利用的就是高浓度的盐对细胞的毒性作用。当人体摄入过多的盐分时，它对人体细胞同样也是有毒害的。而这盐的毒性源于它所富含的钠离子。一...
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2021
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人体有75%都是水，人体血液中所含水份占83%......身体内血液是由血浆和血细胞组成的，1L血浆中含有900～910g水(90%～91%)，由此可见，水在我们的人体内占据了重要的位置。水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理，水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率；水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤；水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生；水可以稀释血液，防止血液凝固；水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。当我们喝的水当中，杂质含量过高的时候，肾脏也承担着非常沉重的过滤负担，一旦一些杂质不能被有效过滤掉，它们就会缓慢地在我们体内积累下来，长年累月，就很可能会形成肝病、肾病以及血液疾病等慢性病。目前，我国个别地区饮用水环境不容乐观，而大多数人认为自来水厂处理的水，足够干净、安全、健康。这种意识，不但在广大民众中，甚至在一些知识分子中也普遍存在。这种流于表面的认知，使大众忽视了水原有的功能。即使自来水厂的水是安全的，也无法避免管道输送的二次污染；况且真正的问题在于，当生物体饮用这种水，并无法获得足够的能量，使血管内血液垃圾、毒素增多。而且水中能量不足或不稳定的电子，也会摄取或影响细胞的能量和电位，造成体内自由基的连锁反应，引起偶尔莫名其妙的身体不适症状，甚至加速器官老化的速度...
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“热气腾腾”的暑假已经开启，相信很多小伙伴已经有了出行计划，开心很重要啊，但是回家后记得冲洗一下净水机再使用哦。很多人都明白“户枢不蠹，流水不腐”这个道理，其实它对净水器也非常适用。当用水量相对较大时，净水材料接触的是经常流动的活水，如果长期不使用，净水材料就会被浸泡在陈旧的水中，时间久了附着在净水材料表面的物质会相互作用，甚至滋生繁殖细菌，造成水质恶化。因此必须保持定期的反冲洗。一、及时冲洗净水器家用净水器长时间停用或再次使用净水器时，需要将净水器冲洗干净，如果只有几天没有使用，则冲洗3-5分钟左右即可。如果超过10天甚至更长时间，则需要冲洗15分钟以上，直到将里面残留的水全部冲洗干净为止，否则净水器的出水有可能会有异味。二、打开排污口，将杂质排除再次使用前，需先将排污口打开，将泥沙、铁锈排除去，以免造成净水器堵塞，不出水或出水有异味。三、关闭自来水进水龙头净水器若长时间不用，请关闭自来水进水阀，以避免因水压太大造成水龙头脱落而引发水灾造成不必要损失。四、如果停用时间长，建议更换滤芯长时间不使用净水器(比如3个月甚至更长时间)，会导致滤芯失去过滤功能，净水器失效的情况。那么我们首先要清洗净水器的滤芯，清洗完后测试是否有净水效果，如果还是没有则需要更换滤芯。五、反冲洗净水器滤芯超过一个月不使用净水器，净水器滤芯内部可能会滋生出更多的细菌以及霉菌，为避免造成二次污染，再次使用时建议将...
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用锅蒸煮东西或者煮饭时，千万不要直接用自来水，为什么？因为如果直接用自来水，自来水中含有的余氯经过加热后，就有可能被全部包覆在食物上。而余氯远不止是仅有浓烈的漂白粉味道，它对人体的危害，您有必要全面了解下！1、什么是氯？答：氯气是黄绿色、有强烈窒息性异味、有毒的气体。它是很强的氧化剂，与二氧化碳接触能形成光气，在高压下可液化为液氯，密度为2.48kg／m³，熔点-102℃，沸点-34．6℃，在空气中呈白色烟雾，极易溶于水、醇和醚，其水溶液称为盐酸。2、自来水中为什么要添加氯？答：自来水原本应该是一种既卫生又安全的饮用水，但由于环境的污染，导致水中细菌等有害物质大量滋生，为了要抑制和杀灭水中的细菌，因而在处理水过程中就要加入氯。中国目前自来水净化方式：氯气杀菌。3、氯对人体有什么危害？答：氯气对人体有严重危害，它能刺激眼、鼻、喉以及上呼吸道等。引起急性肺水肿及肺炎，浓度高时可麻痹呼吸中枢。长期吸入低浓度的氯会引起慢性中毒，导致体内产生大量的自由基，加速人体衰老速度。主要病症为鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿、肝硬化、动脉粥样硬化，甚至是癌症。氯加入水中后，会让您的头发产生干涩、断裂、分叉，也让您的肌肤漂白化、皮肤层脱落及产生奇痒无比的皮癣过敏症。氯受热后与水中有机腐质产生三氯甲烷等致癌物质。4、含余氯的水对清洗蔬菜、水果、谷物等有何影响？答：氯会破坏蔬菜水果、谷物中的维生素、矿物...
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夏天，热浪滚滚，对于很多人来说如何避暑是个大问题，今天小编就为大家总结了10条“酷暑天气健康守则”。——多补充水分。在炎热的天气时要吃盐的想法是错误的。多流汗就要比平时多喝水。中暑是在人体暴晒时，因体温调节功能紊乱而产生的症状，与盐分的流失无关。即使吃再多盐，也不能预防中暑。——为了保护大脑，要降低体温。如果温度超过40度，大脑会最先受到致命的影响，会出现痉挛、幻觉、昏迷等症状。除了大脑之外，肝脏、肾脏、血液凝固系统也会出现问题。对此儿童、老弱者、心血管疾病患者收到的影响更大。因此，在炎热的天气里，出现眩晕、恶心、头痛等症状的话，要往阴凉处移动，并用湿毛巾擦拭身体，从而降低体温。——当心空调引发头痛恶心肌肉痛。空调病通常在室内和室外温度相差5℃以上时发生。症状大多是头痛、疲劳、肌肉痛、眩晕、恶心、集中力低下等。肩膀、四肢沉重，腰部带有疼痛感，会感到寒意。有时伴有消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等症状。也会导致女性月经失调，生理痛变得更严重。——远离智能手机才能睡好觉。睡觉后最好不要使用智能手机或平板电脑等电子产品。因为在智能手机或计算机等中释放出的蓝光越多，睡眠激素“褪黑激素”的生成和分泌就会明显降低，从而影响睡眠。——别让恐怖电影妨碍睡眠。在炎热的天气里，只有温度和湿度维持在适当的水平，才能睡得好。在晚上睡觉之前，应尽量避免兴奋，保持舒适的状态。恐怖电影带来过分的刺激，所以最好不要睡前...
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2021
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保温杯里泡枸杞，泡花茶，泡参茶……我们每天打卡的各种养生饮品其实都有自己的“小脾气”，不同的饮品只有搭配不同温度的水，才能更好地释放它们的洪荒之力。小编今天就带着你们来领略一把水温的魔力。为什么不同的饮品要搭配不同温度的水呢？以蜂蜜水、茶水、奶粉为例来为大家实力科普。蜂蜜水首先说蜂蜜水。蜂蜜因含有多种营养元素，一直是养生“团宠”。但在用水对蜂蜜进行冲泡时要注意，水温以低于55度为宜。这是因为蜂蜜中含有多种生物酶，而这生物酶的活性则是判断蜂蜜品质的重要指标。据相关实验显示，若水温高于60度，那么蜂蜜中对身体有益的酶会加快变性失活的速度。而在低于55度的温水中对蜂蜜进行冲泡，则能最大程度的保证蜂蜜的营养。茶水其次是茶。俗话说“清晨一杯茶，饿死卖药家”，足以见茶的养生属性。但也有人担心，本身睡眠质量就堪忧，再饮茶是否要变成夜猫子啦？其实，这个问题泡茶的水温就能解决噢！茶泡开后，会溶出负责抗氧化杀菌的茶多酚和兴奋中枢神经系统的咖啡碱。而茶叶中茶多酚的最佳溶出温度为80℃左右，带来涩味的咖啡碱的最佳溶出温度为88℃左右。因此，在泡茶时，使用80-85度的水为佳哦！但要注意，饮用时要放凉到不烫口。奶粉最后谈谈奶粉。说到这个，家有小宝的一定不陌生。泡奶粉这件事儿，也是一个考验身心的技术活，嗷嗷待哺的宝宝一言不合就用哭声来打乱新手奶爸奶妈们泡奶粉的进程。但要注意，即使手忙脚乱也要淡定，控制好泡奶粉...
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2021
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