喝水，是每个人每天必做的“小事”。但有时候，喝水没喝对，反而会给身体健康造成隐患！例如，就有人说吃饭时喝水，会给肠胃增加负担，这是真的吗？跟着小可探究一下吧！吃饭时喝水真的对胃不好吗？首先明确一点，小编咨询过消化内科的医师，确实不建议大家养成边吃饭边喝水的习惯，防止影响消化功能。这主要是因为：当然，这不等于吃饭时，完全不能喝水！当食物特别粗糙、干涩或噎着时，适当喝点水或汤，是有利于吞咽与消化的。但一定要把握好合适的饮水量，一般来说每餐一小杯水，即100-200ml（水量和汤量同等），这样既可以帮助消化和吞咽，又不会对身体产生太多副作用。不建议边吃饭边喝水，那吃饭时，什么时候喝水合适呢？其实这主要看个人需求：01 想补水，饭后半小时喝饭后胃内的食物还没消化完全，如果马上大量饮水，容易造成消化不良，甚至有诱发胃炎或者胃溃疡的风险，所以等饭后半小时后，再喝水更健康。02 想减肥，饭前15分钟喝研究证明，每顿饭前喝500ml水，一天可以少摄入225kcal（相当于1.5碗米饭的热量）。这是因为饭前喝水会对大脑皮层产生影响，同时能促进消化系统各个器官的神经兴奋和活跃，从而缓解人体的饥饿感，减少食欲。相信看到这里，大家都知道吃饭时该怎么喝水了，实际上除了吃饭时的喝水习惯，日常生活中，还有很多喝水的习惯也与健康相关，看看自己中招了吗？喝水「好」习惯01 睡前喝水，可预防血栓的发生根据相关研究显示...
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2023
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【假期安全注意事项】：【防溺水安全】溺水事故一直是危害学生安全的“头号杀手”。天气逐渐变热，溺水事故将进入高发季。请家长朋友们认真落实安全监护责任，教育孩子熟记并做到防溺水“六不准”。【传染病预防】春季传染病高发期，请保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，注意咳嗽礼仪；加强居室通风换气；尽量避免去人群聚集公共场所，必要前往时，建议做好个人防护（如佩戴口罩）。家庭成员中出现流感患者时，应避免相互接触，根据需要及时就医治疗。【交通安全】1.电动车、摩托车骑乘人员要佩戴安全头盔；2.教育引导未满12周岁学生不骑自行车，未满16周岁学生不驾驶电动车、摩托车；3.过马路要“一停二看三通过”，不看手机、不听音乐；4.教育引导学生不乘坐“黑校车”、超员车、三轮车、拖拉机等无安全保障车辆，不乘坐无营运资质车辆或包租无营运资质等非法车辆离返校，不在非正规站点乘坐车辆。【消防安全】1.教育孩子正确认识火的用途和火灾危害；2.进入林区不玩火、不烧荒；3.不在室内、公共门厅、疏散走道、楼梯间和安全出口停放电动车或为电动车充电；4.居住场所不存放易燃易爆品，不采用易燃装修材料；5.不乱接电气线路，不超负荷使用电器；6.保持生命通道畅通，不堵塞疏散通道、安全出口。【心理健康】1.做好亲子陪伴，多关心、多倾听、多理解；2.传递正能量，塑造积极向上的思维；3.正确面对挫折，把挫折当作人生成长的基石；4.让孩子适当劳动，...
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常言道：民以食为天饮食对于我们的重要性早已不是填饱肚子、解决温饱这么简单了所谓一方水土养一方人大家在饮食习惯上也有着不同的特点但一碗香喷喷的白米饭却是饭桌上必不可少的主食一碗简单的米饭也会因为品种的不同呈现不同口感不论东北米、五常米、泰国香米等等都化作一碗热气腾腾、香甜松软的白米饭让各位“干饭人”们大快朵颐那么，除了品种不同有什么烹饪方法能提升米饭的香味和口感呢水米比例不想吃稀饭更不想吃夹生饭水跟米的比例问题就显得严谨起来大多数时候米饭都适合1:1的比例用量杯测量可以更加精准哦时间长短现在大多家庭都是使用电饭煲煮饭系统自动的定时可以精准把握熟度但是当电饭煲跳档后我们可以选择多焖一下米饭口感会更加香甜好水煮好饭煮饭的水也很重要除了以上的种种因素煮饭用的水，也是不可忽视的因素随着水质污染的情况我们不再仅仅关注饮用水是否安全煮饭时所需的用水量较大因为很多家庭基本都是采用自来水这也是我们不可忽视的水健康隐患如果使用了含有杂质泥沙的水做饭影响身体健康，味道也会大打折扣此时我们选择更加安全放心的净化水保障了干净、健康、安全之外煮出来的米饭也更加的香甜使用德国百仕可BestWater净水器有效过滤水中的杂质、颗粒物细菌、重金属、余氯等物质不仅保留了大米中的维生素B1而且煮出来的米饭又香又松软 百仕可BestWater净水器有效截留水中的有害物质进一步消灭水中细菌、病菌重金属、放射性物质...
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春天的空气比较干燥，风也比较大，补充水分对人的健康来说尤其重要。就此，饮水专家提醒大家，春季要及时补充水分。同时还要注意以下问题1、春季人体内外环境的差异需要经常补水春季户外活动增多，春风拂面的同时会带走大量水分，人体需要足够的饮水，才能有效避免皮肤和黏膜干燥，阻止细菌和病毒进入身体。2、不要等到口渴时再饮水口渴表明人体细胞脱水到一定程度，大脑中枢已发出要求补充水分的信号。经常饮水才能使体内保持平衡，有益于维护机体生理功能和新陈代谢。3、别用饮料代替饮水饮料大多含有一定的糖分、电解质等。长期饮用会对胃产生不良刺激。增加肾脏过滤的负担，影响其功能。4、自来水要烧开喝“白开”就是用自来水烧的开水了，经专业部门检测，自来水厂的水刚出厂时是完全符合卫生标准的，但是在经过水管、水箱等设备，到达居民家中时，往往就被污染了，所以生水一定要烧开再喝。5、净水器是家庭饮水的健康选择自来水目前采用氯气消毒，消毒后，水中残留对人体有害的卤代化合物，无论如何加热也无法去除，使用家用净水器要注意定期更换滤芯。水中到底有什么成分组成，人体需要和肉眼看不见的又有什么呢。德国百仕可净水，您身边的净水“管家”。去除水中的异色、异味、余氯、有机物。有效去除细菌病毒和放射性物质。保留有益人体健康的矿物质和微量元素，让您可以喝干净水，健康水。健康生活 从水开始。水中的偏硅酸，对人体主动脉硬化具有软化作用，有抗癌抗衰老的功...
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最近，感觉身边咳嗽、发烧的人多了起来，一检查是中了“甲流”。甲流全称：甲型H1N1流感，是一种急性呼吸道传染病，其病原体是一种新型的甲型H1N1流感病毒。甲流等于普通感冒吗？人感染甲流后的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛。身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等。有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。两者之间最重要的区别则是各自危害不同，普通感冒如没有并发症，1周内可自愈，很少危及生命安全。流感则会导致很多严重并发症如肺炎等，从而增加了死亡率 。如何预防甲流？1.戴口罩、勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。2.睡眠充足，多喝水，保持身体健康，增强免疫力。3.应保持室内通风，少去人多、不通风的场所。归根结底，从最容易感染的人群（老人、儿童、哺乳期女性）来看还是免疫力低下惹的祸。多喝水 有利于提升免疫力，提升免疫力，为健康保驾护航。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的异物。如病毒、细菌等和处理衰老、损伤、死亡的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力 。多喝水的益处1. 多喝水，可以稀释血液，多排尿，提高细胞的新陈代谢能力，提升身体细胞整体的活力2. 多喝水，加快血液的流动速度，直接提升白细胞的工作效率，增强自体的免疫力3. 多喝水，可以湿润口腔喉咙，防止病毒粘附于咽喉，病毒随喝水进入胃肠部（胃部的强酸性环境有利于杀灭病毒）大大降低了病毒对身体...
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春天，是万物生长的季节，空气干燥多风，又是传染病的高发季节，因此，在春天，我们尤其要关注水分的补充。水是万物之源，是人体不可或缺的物质。同碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质一起，是人体必须的六大营养素。但在日常生活中，水的饮用的重要性却常常被忽视。有研究表明，缺水是导致人记忆力下降、思维不清的第一大原因。因为人的大脑，是含水量最多的器官，甚至达到80%以上，而大脑的含水量降低，就会出现头疼、头晕、思维混乱等现象。春天气候相比夏天而言，尤为干燥，容易使肌肤与身体的水分过快流失。而预防春季的缺水，及因身体缺水导致的春困，最容易做到的以及最主要的预防办法就是勤喝水。最好是矿物质水。当身体及时摄入富含矿物质等营养因素的水后，身体与大脑不再缺水，也不再干燥时，一些健康的问题就自然而然得到了解决或减轻。气温回暖当心倒春寒，春季昼夜温差较大的时期，这个时候很容易因为温度的变化，一不小心就感冒发烧。尤其在奥密克戎的席卷之下，更要在这个时期保证自己的身体健康，并做好预防新冠及流行病的措施。需要在饮食搭配上，相应跟着季节变动，这样才能让身体更好地适应季节的变化、温度的变化，由内而外调整成最佳状态。健康矿物质水，春日补水佳选。有研究表明：水中含有丰富的天然矿物质的时候，无论是动物还是人，在心血管方面表现得都比较好，发生心血管疾病的风险是比较低的。德国百仕可家用矿物净水器，原装进口滤芯，高效滤除，保...
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