秋季，很多人会被干燥的空气困扰，尤其是嘴唇最为敏感。有时候忘了补充水分，结果嘴巴就起皮了，涂口红的时候也拔干拔干的。嘴唇干过的小伙伴应该知道干燥的时候会有一个习惯，那就是舔嘴唇，舔完后嘴唇能变得湿润，但是很快就不管用了。嘴唇为什么会干燥呢？秋天嘴唇发干,一般是由于秋天空气太过干燥,没有及时补充足够的水分造成；也可能是由于季节变化或生活习惯不良导致的唇炎,或者是接触过敏原导致的过敏。人的嘴唇是面部最柔软的地方，嘴唇没有皮脂保护，角质层也比其他的皮肤要薄很多，无法长久的保持水润，所以唇部的皮肤很容易裂开。当嘴唇长期暴露在干燥的风中，就很容易干裂和蜕皮。缺乏营养嘴唇干裂的主要原因是皮肤和粘膜的血液循环更加严重。除了环境影响外，还与人体的营养有一定的关系，营养不良会导致嘴唇干裂。缺乏维生素嘴唇干裂脱皮可能是由于缺乏维生素b2、维生素e引起的，如果长期缺乏这两种维生素可能会导致皮肤的代谢出现问题，从而引起皮肤出现干燥脱皮的现象。这种维生素跟人体的氧化功能有关，如果它缺乏，它会有一些炎症，嘴唇会裂开。不仅如此，维生素b2也是肌体组织代谢和修复的重要营养成分，缺乏这种维生会难以愈合。坏习惯导致许多人在干燥时会不自觉地舔嘴唇。事实上，虽然舔嘴唇会带来水分，但它是短暂的，唾液留在嘴唇上后，会慢慢蒸发掉，同时带走嘴唇上本来就少得可怜的水分。更严重的是，唾液中的多种消化酶还会留在嘴唇上，破坏嘴唇上的酸性...
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2022
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人体的70%是由水分构成的，因为水的存在，营养得以输送、食物得以消化、废物得以排泄、体液得以循环，人体的各项机能在水的帮助下得以顺利运行。人一旦脱水，就会造成便秘、皮肤干燥、疲劳、头痛、头昏眼花、心悸、肌肉痉挛等各种病症。但关于喝水，生活中一直流传着不少言论，比如：白开水超过16小时就不能喝了、每天必须喝八杯水、多喝柠檬水可以美白、喝苏打水能降尿酸……这些说法究竟合理可靠吗？每天8杯水真的科学吗？按照我国居民膳食指南（2022版）的推荐，成年男性每天饮水量应该在1700ml以上，成年女性在1500ml以上，如果一杯水按200ml计，大约就是八杯水。在新冠肺炎疫情期间，我国卫生健康委建议7-10岁儿童每天需饮水1000ml，11-13岁儿童每天饮水1100-1300ml，14-17岁青少年每天饮水1200-1400ml。此外，水虽然和我们的健康有密切关系，但是也不宜过度饮水。比如慢性肾病患者、心衰患者、正在服药治疗胃溃疡的患者，喝水量都应该以医生的建议为准。喝柠檬水真的可以美白吗？柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。由于维C可以减少的皮肤黑色素，有一定的美白作用，所以大多数人都认为喝柠檬水真的有美白作用。只是，柠檬的维C含量约22mg/百克，并不算很高，单靠每天几片柠檬泡水喝，很难起到美白的作用。...
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白天犯困或是熬夜的时候，为了保证精力和体力，你会选择什么方式来补充能量？相信不少人会把功能饮料当作“熬夜神器”，认为它既解渴，又能提神醒脑。还有很多人觉得功能饮料比碳酸饮料更健康、更营养。其实不然。根据《英国医学杂志》介绍，一名21岁的年轻人在持续2年内，每天喝4罐能量饮料，结果出现劳累气短、呼吸困难，被诊断为心力衰竭和肾功能衰竭，送入ICU。美国《纽约时报》也报道说，近几年来美国发生了好几起消费者饮用能量饮料之后死亡或者喝进医院的病历。功能饮料还能喝吗？一起来看看吧。功能饮料是指哪类饮料?功能饮料，就是指那些通过调整饮料中各种营养素的成分和含量比例，能在一定程度上调节人体功能，不以治疗疾病为目的的饮料。目前，广义的功能饮料主要包括运动饮料、能量饮料以及其他有保健作用的饮料三大类。一般功能饮料的主要作用是抗疲劳和补充能量。为什么喝功能饮料会出现不适?在网上搜索，会找到很多关于功能饮料的说法：“功能饮料与心血管功能密切相关”“功能饮料会使心跳加快心律不齐”“喝功能饮料有生命危险”等。虽然有各种各样的说法，但是也都是各执一词，没有定论。有研究报道发现，功能饮料中含有牛磺酸和咖啡因，这些成分是提高人们注意力和反应力的主要有效成分。的确，每天摄入适量的咖啡因可以提神醒脑、振奋精神。根据推荐摄入量，咖啡因每天的安全摄入量不得超过300毫克。但如果摄入太多，反而容易导致咖啡因中毒，引起失眠、头...
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相信很多人皆知道生活在地球上，凡是有生命的个体都是有寿命的，从生长到衰老皆有一定的期限。经研究发现，生活中的饮用水也会变老，同时会影响人体的身体健康；为避免这些问题出现，应如何注意呢？放置太久的水，会逐渐变成“死水”科学研究结果说，水分子是主链状结构的，流动的水由于经常受到撞击，这种链状结构就会非常稳定，就是不易“变老”，但若长时间处在静止的状态下，这种链状结构就会不断扩大、延伸，失去活力，逐渐形成我们俗称的“死水”，也就是现在所说的衰老之水。若人们经常饮用这种衰老的水，就会使人体的细胞新陈代谢变慢，对于青少年来说就会影响身体的生长发育；中老年人如果经常饮用这种老化的水，就会加速身体的衰老过程。存放时间越长，水中的亚硝酸盐含量就会越高据研究报告表明，刚被提取的、处于运动状态下的水，每升中亚硝酸盐的含量只有0.017毫克。而在常温下存放三天之后的水，亚硝酸盐含量就会上升到每升0.914毫克。很明显静止状态下的水，存放时间越长，水中的亚硝酸盐含量就会越高。而亚硝酸盐可以转变成致癌物质亚硝胺，这个是很多人都知道的常识，所以为了身体健康，我们应该养成良好的饮水习惯，尽量不要把水存放过久，减少喝存放过久水的机会。饮水过量会导致“水中毒”吗？水中毒的原因就是水摄入过多、过快；一般的饮水是不大可能导致水中毒的！因为人体有良好的调节机制，这个调节主要是靠肾脏。如果喝水过多，肾脏就会多排出水分，喝水...
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你每天喝水用的是什么杯子？今天我们就来对各种杯子一 一揭秘！1、不锈钢杯不锈钢杯属于合金制品，使用不当会使其中所含的重金属物质释放出来，危害健康。在日常使用中，用不锈钢杯盛普通水倒问题不大，但不要装酸性饮品，如果汁、咖啡、碳酸饮料等，因为容易析出重金属物质，这样即使再用来喝普通的水也不安全了。清洗不锈钢杯时，切勿使用强氧化性的苏打、漂白粉等，这些物质也容易与不锈钢起化学反应。不锈钢杯总结： 盛普通水问题不大，但不要装酸性饮料。健康指数：★★★☆☆2、陶瓷杯陶瓷杯分为两种。第一种：无彩釉涂染的、内壁无色无彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是内壁要无色，也是喝水的首选。不仅材质安全，能耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错的选择。健康指数：★★★★☆第二种：五颜六色的你的水杯上有漂亮的颜色、可爱的图案吗？如果是，赶快换掉吧。陶瓷杯上那些五颜六色的的图案，其实是一种颜料，可能藏着安全隐患。尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中。人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。健康指数：★☆☆☆☆陶瓷杯总结： 最好用无彩釉涂染的！健康指数：★★★★☆ / ★☆☆☆☆ 3、玻璃杯在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，...
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早上起床要不要喝水，对于「养生爱好者」来说是一个历史性难题，可能今天早上看到一篇养生文告诉你，可以喝，中午看到的就是不能喝，晚上变成喝白开水不如淡盐水。今天就来做个这个问题的终结者！很多人都习惯晨起喝杯水，认为既能补充睡眠时机体代谢所失去的水分，促进排便、清醒大脑；还能在一定程度上帮助降低血液粘稠度，减少心梗、血栓等的发病率。因此很多人都坚持每天早起一杯水，但如果没喝对，反而可能伤身！看看下面这几种错误的喝法你有吗？相信大家对于早上起来喝水都比较重视，甚至有些朋友是硬生生被渴醒的，早上刚起床时，是人体最缺水的时刻，不要以为我们晚上睡着了身体就会休息，其实当我们进入梦乡的时候，身体依然在勤勤恳恳地“劳作”，不断消耗着体内的水分。所以说早上起床喝杯水还是很有必要的！早上起来喝水会不会冲淡胃液，影响吃早餐？一般不会。胃酸是比较稳定的存在，不会轻易被稀释，而且水不会在胃里停留很久，来不及显著影响胃酸。早上适量喝点水，比如一次不超过 200 毫升，对早饭的消化吸收不会产生什么影响。同理这个解答适用于所有饭前喝水的问题。早起第一杯水喝蜂蜜水，可以达到润肠通便的作用？大家应该都听过蜂蜜水能预防便秘、柠檬水能美白皮肤、淡盐水能补充钠离子等说法，但其实这些水都不适合作为早上的第一杯水饮用。在正常情况下，早上一杯温开水就能满足大多数人的需求了，而在水里“加料”的做法，并不适合每一个人。如果你不是果糖不...
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