民以食为天，食以水为先！我们每天都在喝水，然而你真的懂水吗？饮水健康不容忽视，学习饮水安全知识，保证你我人人健康。什么是生活饮用水？生活饮用水是指供人生活的饮水和生活用水。包括经过常规处理的自来水，深度处理的净水和纯净水，还包括经过处理的矿泉水等。加工过的饮用水有瓶装水、桶装水、管道直饮水等。什么样的生活饮用水才是合格的？我国现行的《生活饮用水卫生标准》对生活饮用水提出了三项原则性的卫生要求：（1） 感官性状良好：水质透明、无色、无异味和异臭，肉眼观察时不会发现异物或杂物。（水的感官性状是人们对饮用水的直观感觉，是评价水质的重要依据。生活饮用水必须确保感官良好，为人民所乐于饮用）。（2） 流行病学上安全：即水中不含有病原微生物。饮用水中的病原体包括细菌、病毒，以及寄生型原生动物和蠕虫.其污染来源主要是人畜粪便，而水又是传播疾病的重要媒介。（防止介水传染病的发生和传播）（3） 化学成分对人无害：水中所含的化学物质和放射性物质对人体不会造成急性中毒、慢性中毒和远期危害(致癌、致畸、致突变作用)。怎么判断自来水水质？一看：用透明玻璃杯接满一杯水，对着光线看有无悬浮在水中的细微物质，静置数小时后观察杯底是否有沉淀物，如有，表明水中悬浮杂质较多，水质不良。二闻：用玻璃杯距离水龙头尽量远一点接一杯水，用鼻子闻一闻是否有漂白粉（氯气）的味道。如果能闻到轻微漂白粉（氯气）的味道，说明自来水中有余氯...
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2022
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世界卫生组织关于健康的定义：健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力……！珍惜健康，为健康投资，是对生命最好的尊重！其实，喝好水也是一种人生投资，喝安全、健康的水是一种回报最高的投资！据清华大学饮用水研究所研究显示：我国水质检测新国标106项标准中，深处理水厂不足2%。水厂臭氧活性炭深度处理工艺，处理的规模仅占城市供水规模的10%左右，意味着90%的水处理无法排除被有机化合物或重金属污染的风险。水质量下降，带来疾病威胁，和寿命绝对值屏障，严重影响生命质量：1、病原微生物：当饮水中含有某些病原微生物时，会引起霍乱、痢疾、伤寒等肠道传染病和甲型肝炎、脊髓灰质炎等介水传染病的发生与传播。微生物的危害往往是急性的，可以在短时间内流行，严重危害人民的生命安全。2、化学污染：当水体受到未经净化处理的各种工业废水、废渣的污染并达到一定浓度时，饮用或食用了这种水或含有这种水的食物时，可导致各种急、慢性中毒，甚至引起癌症。水与健康息息相关，与水质相关的疾病分为介水传染病、水质性疾病、水量性疾病三大类。介水传染病包括肠道介水传染病，比如，霍乱、伤寒、痢疾等；吸入性介水传染病，如军团菌病等；水质性疾病，如不洁用水导致结膜炎、疥疮、妇科炎症等。水质性疾病是因化学性污染和天然组分缺乏而引起的疾病。化学性污染像有毒重金属、内分泌干扰物、抗生素、微囊藻毒素等。天然组分缺乏，像碘缺乏，软水、纯净水...
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一觉醒来，时间仿佛倒退到了2019年那个冬天，全国多地又开始爆发疫情，停课的停课，停工的停工、居家的居家、隔离的隔离、封城的封城。全球疫情，外加战争，让人不禁感叹：这个世界到底还好不好得了了？这个世界的事情我真的觉得心有余而力不足，但是自己的事情还是要做好的，就算在家闭关也要好好吃饭，好好睡觉，常运动，多喝水，嗯，你知道我一定会说喝水的，那些喝大桶水还遇上小区封闭或是大桶水师傅被隔离了的恐怕是要难过了。桶装水的出现曾给人们带来了方便快捷的饮用水，但一场疫情，不仅把口罩推上了社会热点话题，日常家用桶装水也成为了热点话题之一。为了减少新型冠状病毒的传播概率，全国多个城市都向桶装水亮起了“红灯”，杜绝因桶装水经过灌装、出厂、运输、配送等多个环节可能形成交叉感染的概率，以及避免桶装水使用时与空气接触产生的二次污染，增加病毒传播可能性。早在2020年，北京包装饮用水行业协会率先建议北京市下架桶装水；紧接着淄博市疫情领导小组下发《关于加强疫情防控期间桶装饮用水监管工作的通知》，要求加强对桶装水监管，随后昆明市消协发布桶装水'消费预警'，要求桶装水送水服务不得送水入户，吕梁市更是下达了“全市桶装水企业全部停产”的通知，并要求各基层亲自去到现场检查，确保桶装水企业全部关停到位，可谓是桶装水“最严禁令”。一时间桶装水是否安全成为全网关注焦点。国家食药监总局曾对全国31个省和直辖市共1...
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“多喝水”不知从何时起成了众多男性不能步入的雷区！女友生病时说句“多喝水”立刻被“公开处刑”，而她生理期时要胆敢说一句“多喝热水”，除了“哥屋恩”滚之外，找不到第二个词让你离开。可是水是无辜的，WHY！我做错了什么！喝水没毛病啊！其实，喝水的优点真的有很多，喝水喝出苗条身材，细腻皮肤的成功案例也不在少数。说到这里小编默默拿起了一旁的水杯......只是大家有没有想过同样喝水，有人能喝出健康效果，而有人喝完还是老样子？口渴时、疲惫时、紧张时都要喝水，不过最重要的是要喝对水！别着急，小编先来科普一下！人体的合理需水量水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。一个成年人一天消耗的水分大约是2500ml左右，所以，每天的需水量为2500ml左右。其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。饮水不足危害大缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、头晕、头痛等现象，严重时还会出现烦躁不安的精神状况。因此，小编温馨提示：一定要及时补充水分啊！此时再听听男票说的那句多喝热水是不是倍感欣慰呢？养成正确的喝水习惯，别等到口渴时才想起来喝水平时也要记得多喝水。一旦你感到口渴，说明身体向你发出了信号你正在缺水。这时候喝水只能止渴，并不能满足身体所需水分哦。运动完后，注意不要大量饮水。只要是喝水，不管是不是大量流汗后，都要小口地喝，因为一次灌下太多水时，肾脏...
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今年年初，国家卫健委发布的《感染肺炎防治营养膳食指导》中也强调了足量饮水的重要性：建议日饮水量不少于1500-2000毫升。疫情期间，切断传染源、避免和病毒接触对于疫情的防控至关重要，同时，加强自身免疫力也很重要。提高免疫力，应做到合理膳食、充足睡眠、足量喝水。喝对水，从头到脚的保护通常来讲，人体内50%以上的水来自饮水，40%来自食物中所含的水。因喝水在人体水来源比重最大，调节饮水摄入能够显著改善身心状况。1、精神创造力提升美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示，如果你能在30天内只喝白水，大脑反应就会加速。因为大脑需要氧气才能运转更快，而水是供氧的最重要因素。研究结果证实，每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30%。赵飞虹解释，如果大脑缺水，神经海马体的神经传递就会受到影响，头脑会比较昏沉，反应慢。 2、心脑血管更健康《美国流行病学期刊》日前发表一项为期6年的研究发现，相比每天喝水少于两杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。水进入人体后经过20秒就能到达血液，使血液黏度降低，这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。3、新陈代谢加速有研究表明，不管你饮食如何，坚持每天摄入白水，就能有效提高新陈代谢速度。据美国《健康健身革命》发表的一项研究结果，早上刚醒，饮用大约300毫升的水，新陈代谢速度就会提高24%。如果你30天只喝白水，身体就能将有害...
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感冒了多喝热水，肚子疼多喝热水，女生生理期多喝热水！万能的“多喝热水”时常被人拿来强行撩妹……这句话目前能位居“招人烦金句”榜首，可不仅因为这是一句空话，而是…烧开的“热水”真的难以下咽呀（好喝的话，还用你提醒么）！不知道你是不是也和小编一样，不爱喝白开水呢？寡淡无味的白开水，总泛着一股“奇怪”的味道，如果再不幸喝到“千滚水”中的沉淀物，简直怀疑人生！有时为了避免白开水的“怪味道”，小编会选择在单调的水里加些“调剂品”，在这隆隆冬日，品一口香醇咖啡，或一茗清香热茶，想想都觉得很美好呢~本是乐事一桩，消费者也为了享受品质生活，花了高价买到高端的咖啡粉和上等的茶叶。但奇怪的是，在店里试喝时觉得口味不错，买回家自己烧开水冲泡，咖啡饮品入口的层次和口感却变得差强人意，好茶竟也颜色浑浊，味道苦涩！不禁暗忖难道是买到了次品又或是手法不对？其实不然！我们日常使用的市政自来水在水厂经过严格的净化后，出厂时已处理掉了绝大部分的杂质和细菌。但经由管道流入家中，在漫长的运输过程中会有水管老化、储水箱常年未清理等不可控因素，导致水中还会有管道残留水锈和其他杂质。试想，用这样的水冲泡出的饮品，口感方面怎会不受到影响呢？更重要的是，自来水厂为了杀菌抑菌，在自来水出厂时保留了一定量的次氯酸和次氯酸根，也就是我们经常提到的“余氯”。余氯或氯化物容易与茶汤中的多酚类物质发生反应，从而使茶汤表面产生“锈油”，并引起茶...
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