相关调查显示:95.3%的人不会主动喝水；65.9%的人渴了才喝水；只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯。更令人担忧的是，13.9%的人不知道饮水不足有损健康！你知道缺水对身体有怎样的危害吗？当水分丢失量为体重的1%时，人会感到口渴，身体机能开始受到影响，当丢失量占到2%，运动机能受影响，伴有食欲降低、压抑感。当丢失量达到4%~8%时，皮肤变得干燥，声音嘶哑，全身软弱无力。如果丢失量超过10%，就可能危及生命……不爱喝水招来的5种危害1、便秘找上门多多少少人都会出现排便不畅的情况。便便70%都是水分，若身体缺水，便便中的水分就会被大肠所吸收，导致便便干燥，排泄不畅。建议便秘的人每天喝2升水，分成8~10次喝，同时多吃芹菜等富含膳食纤维的蔬菜。2、结石找上门临床观察和流行病学调查发现，很多的肾结石和尿路结石患者，饮水量比一般人少。这是因为喝水少会导致尿量减少，身体内的废弃物不能随着尿液及时排出，易形成结石。3、免疫力降低天气早晚变凉，昼夜温差大，身体内水分蒸发会加快，其表现为身体免疫力下降，易生病。多喝水，能补充身体水分，能将体内细菌快速排出，对提高身体免疫力有一定帮助。4、心脑血管疾病秋冬季节，是心脑血管疾病高发期，主要是天气寒冷，温差大，血管收缩、发生痉挛，很容易出现血管堵塞。多喝水，能稀释血液，预防血液粘稠、血栓形成，最好是喝温水。5、患癌风险大多喝水对消化道、血液、泌尿系统...
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2021
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生活中水不仅是“生命之源”更成了“百药之王”感冒发烧、便秘、腹泻、腹胀……都会听到一句万能用语——多喝水炎炎夏日饮水更是必不可少可日常饮水需要注意什么你真的了解吗夏季喝水的四个习惯最伤身，你占了几个?习惯一：运动后一饮而尽对于体质较弱，心脏承受能力不强的人来说，特别是洗完热水澡、运动后，喝水应特别小心。洗澡、运动后喝水应少量多次，最好小口慢速喝下一杯温水。习惯二：饭后喝大量水吃饭以后，食物占据了胃大部分空间，再喝大量水，会使人有胀痛感，特别是人吃得过多，胃内食物沉重，容易使胃下垂或扩张，建议饭后最好不立即喝水或者少喝水。习惯三：喝冰水大汗淋漓时畅饮几口冰水，确实能达到短时间内“降温消暑”的效果，但事实上，这种做法危机重重。饮用冰水，体温迅速降低导致寒气过盛，刺激肠胃与咽喉等处，损伤脾胃，加重湿气淤积，从而诱发各种疾病，还会增加猝死风险！习惯四：喝未经处理的天然水自来水在出厂时都是消毒过的，从卫生的角度来说如果管道没受到污染，即使直接喝了自来水，通常也不会拉肚子，当然，烧开喝会更保险一些。但是，自然界的生水，比如江河湖的水、溪水、泉水、雨雪水，即使看着清亮，里面的微生物却不明确，甚至含有寄生虫、藻类、不明细菌等生物，这些水的水质不明，不能直接饮用。多喝水不如会喝水，牢记“三定”不会错1.定时饮水感到口渴时喝水是“被动饮水”，久而久之，人体就会长期处于一种“潜在”的缺水状态。定时饮水，...
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不久前，日本宣布了一件人们印象中早该尘埃落定的消息：他们要将吸收了10年福岛核电站排出的核废料的水排向太平洋。一石激起千层浪，人们不禁想问，已经10年过去，福岛核电站的泄漏事故还没处理好吗？向海洋排放核污水，会造成什么影响呢？ 核污水处理之难为了处理这些核污水，日本政府与东京电力公司曾研究过多种解决方法，包括排入海里、变成水蒸气排入大气、沿着地下管道排入地底深处、电解处理以及将其固态化埋入地底等。与排入海中相比，显然上述方法需要耗费更多的资金和人力物力，但对环境的影响相对较小。然而，日本政府还是决定选择其中最便宜的方案，那就是将污水排入海洋。日本政府宣称，这些水经过处理系统能够去除62种以上的放射性物质——除了放射性氚。氚是氢的同位素，组成了水分子的一部分，很难从水中分离，因此，它是最主要的核辐射来源。但是，与其他有辐射性的粒子相比，氚的辐射性很小，完全不需担心。据东京新闻报道，为了宣传东京电力福岛第一核电站处理水中所含有的放射性氚的安全性，日本复兴厅于13日制作并发布了一份传单。在这份传单中，“放射性氚”被拟化成了“吉祥物”的可爱角色。仅坚持了一天，4月14日日本复兴厅就下架了“氚吉祥物”的动画视频和传单。 日本政府计划在排放核污水前，将其中的氚浓度稀释到每升1500贝克勒尔，是日本安全标准所允许浓度的1/40，也是世界卫生组织饮用水标准的1/7。...
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一项研究表明，不喜欢喝水的人，其肾脏也不好。这直接的说明要想肾脏好，早晚多饮水。不爱饮水容易伤害肾脏。肾脏作为人体排毒器官，对于人体起着很重要的作用，饮食不当或者不好的生活习惯都会容易伤害到肾脏。肾脏的健康无论对于男性还是女性都有着十分重要的意义。肾脏不好，会导致男性生理功能障碍，身体较虚弱，容易做噩梦等;肾脏不好的女性，会出现黑眼圈、手脚冰凉和头发干枯等。可见，肾脏健康对于人们的重要性，要想肾脏健康，要从健康的饮水开始。人体内无时无刻不在进行着新陈代谢，其产生的废物需要肾脏和肝脏来进行清理，肝脏的功能是为人体解毒，而肾脏的作用是排毒，通过调节人体内的水分多少以及电解质的含量来完成。最终要想将毒素排出体外，还是需要通过排尿来完成，要想有尿液，则需要多饮水来生成尿液。多喝水可以将尿液冲淡，使其快速的排出体外，这样不仅可以有效的防止肾结石，还可以使盐分降低，从而保护肾脏。可见，多喝水对于保护身体及肾脏的重要，想要肾脏健康，请多饮水。多喝饮料不等于多喝水有人说，不就是喝水嘛，喝饮料也是一样可以达到效果的。其实，这是错误的，多喝饮料不等于多喝水。饮料中含有的咖啡因会导致血压上升，血压过高也是伤害肾脏很重要的因素之一。为了自身的健康，还是尽量不要喝饮料，最好喝不添加任何东西的健康水，建议一天喝8-10杯水。切忌“口味重”近几年流行的一个词叫“口味重”，其实这个词最初的意思是说人们在吃东西的时...
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朋友，今天您喝水了吗？您了解自家自来水的现状吗？在日常生活中，我们每天都离不开水。然而，随着经济的发展、人口的增加、自然灾害如干旱造成的部分地区水资源短缺，加上严重的水污染等问题，使人们的饮水安全受到了极大的威胁。目前，我国大部分地区的水质状况不容乐观，就连我们日常使用的自来水，还存在着污染的问题。很多自来水处理厂所过滤的自来水都只是简单的过滤一下，最常见的就是使用氯。其次就是，自来水在流经水泵、水箱、等自来水设备之后和到达居民用水点之前，又会通过水管接缝点渗漏，金属管道内壁镀层脱落等方式遭受来自这些设备的污染，即常说的“二次污染”。那么，我们该怎样防患于未然？自来水污染又会给身体带来哪些危害呢？几乎所有的人都有这样的经验，每天早上第一次打开水龙头，都可以清楚看到流出来的水质发红，发红的物质，即是铁锈。铁是人体必需的元素，但作为饮用水指标之一，每升水中铁的含量不得超过0.3毫克。若肉眼能分辨出水中铁锈的颜色或是能品尝出铁锈的味道，那么水中的铁含量肯定是大大超标了。铁含量超标，不仅观感、口感差，长期饮用，还会加重肾脏负担。还有就是水中带有难闻的气味，俗称“漂白粉味”，那是因为自来水中加有氯。氯是一种强氧化剂，具有刺鼻的气味，是国际上广泛使用的自来水消毒剂。市供自来水都含有余氯，氯在水中杀死细菌的同时，还会生成潜在的致癌物质——三氯甲烷。但如果弃用氯杀菌，大规模流行病爆发风险就会高出很...
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1、自来水有味道：一般自来水的味道产生的原因是自来水厂添加的用来杀灭细菌和微生物的余氯，含有余氯的自来水喝起来发涩，有股刺鼻的味道。去除余氯有几种办法，一是自然静止，让其自动挥发，二是搅动吸收，比如你用手去搅动自来水，三是将自来水煮沸，也可以让余氯挥发，四是借助外物将余氯去除，例如使用活性炭吸附余氯。活性炭不仅能够吸附余氯，水中其他的味道，例如塑料味、橡胶味、酸臭味等都可以使用活性炭来吸附。2、自来水中有颗粒性杂质：水中的杂质来源比较广泛，有可能是自来水厂没有絮凝沉淀干净，混入到输水管道，也有可能是老化的自来水管脱落的铁锈，泥沙、沙石等二次污染物，还有就是高层的二次供水箱常年得不到有效的清理和排污，这些肉眼可见或者不可见的颗粒物不仅会对家里的龙头、花洒、热水器、太阳能等造成堵塞和沉淀，还会对人体的肝脏、肾脏等造成损伤，君不见很多肝肾都是起到过滤的作用么，你让他们来过滤这些乱七八糟的东西，不是减少他们的寿命么？3、自来水烧开后有白色漂浮物和沉淀物：很多用户都会发现，自来水在烧开后，会产生白色或者黄色的漂浮和沉淀物，这种现象一般在使用地下水或者山区地区出现的频率较高，不过也不排除沿海等大城市，造成这种现象的原因是水中的矿物质含量过高，尤其是钙镁离子等，在加热后产生的碳酸钙和碳酸镁沉淀，如果长期饮用这种水，结石症的发病率比较高。虽然说水中含有矿物质是好事，但是过多的矿物质不仅对加热棒、锅...
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