1、自来水有味道：一般自来水的味道产生的原因是自来水厂添加的用来杀灭细菌和微生物的余氯，含有余氯的自来水喝起来发涩，有股刺鼻的味道。去除余氯有几种办法，一是自然静止，让其自动挥发，二是搅动吸收，比如你用手去搅动自来水，三是将自来水煮沸，也可以让余氯挥发，四是借助外物将余氯去除，例如使用活性炭吸附余氯。活性炭不仅能够吸附余氯，水中其他的味道，例如塑料味、橡胶味、酸臭味等都可以使用活性炭来吸附。2、自来水中有颗粒性杂质：水中的杂质来源比较广泛，有可能是自来水厂没有絮凝沉淀干净，混入到输水管道，也有可能是老化的自来水管脱落的铁锈，泥沙、沙石等二次污染物，还有就是高层的二次供水箱常年得不到有效的清理和排污，这些肉眼可见或者不可见的颗粒物不仅会对家里的龙头、花洒、热水器、太阳能等造成堵塞和沉淀，还会对人体的肝脏、肾脏等造成损伤，君不见很多肝肾都是起到过滤的作用么，你让他们来过滤这些乱七八糟的东西，不是减少他们的寿命么？3、自来水烧开后有白色漂浮物和沉淀物：很多用户都会发现，自来水在烧开后，会产生白色或者黄色的漂浮和沉淀物，这种现象一般在使用地下水或者山区地区出现的频率较高，不过也不排除沿海等大城市，造成这种现象的原因是水中的矿物质含量过高，尤其是钙镁离子等，在加热后产生的碳酸钙和碳酸镁沉淀，如果长期饮用这种水，结石症的发病率比较高。虽然说水中含有矿物质是好事，但是过多的矿物质不仅对加热棒、锅...
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2021
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肾脏好比是身体的“净水机”，每天要过滤和清洁200升左右的血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞等。别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有1例慢性肾病患者，因此，我们应该时刻关注肾脏健康，留意它发出的“维修”信号。下面，就一起来看看肾脏出现问题，到底有哪8个“维修”信号，对照自己检查一下吧！肾脏需要“维修”的8个信号1. 头发发白、脱发中医认为，肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。2. 皮肤晦暗、眼眶发黑据中国中医科学院西苑医院杨力教授所说，肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。3. 听力下降据中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华指出，在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好，听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑可能是肾阴虚。4. 骨质疏松、牙齿出现松动中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好，骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。5. 记忆力下降中医认为，肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟...
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2018年健康报告陆续发布了，我们来看看这些数字有什么不同吧。2017年的几组数据如下：1、2.9亿人我国心血管病现患者人数2.9亿，心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，且处于持续上升态势。（资料来源：2017中国心血管病报告）2、1.14亿人中国糖尿患者依旧居世界首位，人数约1.14亿人。糖尿病前期人数接近5亿人。糖尿病已经成为我国最为重要和棘手的公共卫生问题之一。并且逐渐呈现年轻化趋势。（数据来源：国际糖尿病联盟IDF）3、7人全国新发恶性肿瘤病例数380.4万例，相当于平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7人被诊断为癌症。发病率最高的恶性肿瘤种类依旧没变，男性是肺癌发病率最高，女性则是乳腺癌。（资料来源：2018年肿瘤登记年报）4、40岁0~39岁的癌症发病率相对较低， 40岁以后开始快速升高，80岁时达到高峰。其中又以城市男性发病率最高。专家建议，应该从40岁开始进行针对肿瘤的专门健康体检。（资料来源：2018年肿瘤登记年报）5、70%我国的慢性疾病的医药费用支出占总医药费用的70%；慢性疾病的死亡人数占总死亡人数的86.6%。中国人一生八成健康投入花在临终前一个月。很多家庭省吃俭用，攒着养老钱却因慢性病治疗而返贫，还要承受长期的病痛折磨与失去亲人的痛苦！（数据来源：国人健康投入调查）不管经济怎样发达，医学如何进步，慢性疾病仍然是威胁人类健康的主要杀手！人民日报：...
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随着高温来袭，“烧烤“模式的逐渐开启，人体内的水分随着汗液大量流失，特别容易疲劳，注意力涣散。据专家说，身体长期缺水，还会导致慢性疼痛、胃溃疡、心肌梗塞等问题。所以，还不赶紧去喝水？那究竟该喝多少？怎么喝？喝什么呢？不用着急，小编来帮您支招。一、喝多少？——6杯水原则由于水的摄取和排出量是相等的，故一般情况下（在常温条件下、轻体力劳动的成年人），每人每天最少需要饮水1200ml！差不多是6杯水，也就是大约两瓶矿泉水那么多。注意：这里所说的6杯水只是最少饮水量，人体需水量往往随着体力活动增加、温度变化、出汗量等改变而有所增加，尤其在进入到夏季以后，排汗量明显增加，要特别注意饮水量的增加！二、喝水的黄金时段——少量多次，早晚一杯饮水的时段应该分配在一天当中的任何时刻，少量多次，慢慢饮用。虽然每个人可能有自己的喝水习惯，但是有两条推荐大家长期坚持：早、晚一杯水（200ml）！清晨一杯水：一可以达到稀释血液的粘稠度的目的，二是帮助消化液的分泌和增进食欲，三是促进肠胃蠕动利于排便。睡前1-2小时喝一杯水，有利于补充夜间隐性失水和尿液产生带走的水分，防止血液粘稠度增加，减少心脑血管疾病的突发。三、人体缺水信号——不要等到口渴再喝水有人说，我并不觉得口渴，为什么要喝水？等到你有口渴的感觉，身体已经缺水！水分虽然在人体中比重较大，哪怕很轻微的失水都会个人体不适！当人体失水1-2%的时候，身体的口渴...
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水是生命之源，它既能帮助身体对营养素的吸收，同时还能帮助废物的排泄。不过当感觉到口渴时，表明身体在向你发出警告信号，缺水啦！缺水怎么办？喝水啊！这个看似再简单不过的道理，喝水解渴，为啥我怎么喝都觉得还是渴呢？是不是生病了？不过为啥会出现喝水也不解渴的现象呢？今天就跟大家说说这个普遍却看似神奇的现象吧！ 接下来你将看到：1.为什么会觉得口渴？2.为什么不停喝水，但不一会就渴了呢？3.如何正确的解决口渴问题？ 1.水没喝够如果说你一天连水都没喝够，那就不要问为啥会口渴了！就一个健康的人来说，一般每天大概需要摄入2500ml的水，而这些水不仅要满足身体的需求，同时还要弥补呼吸、皮肤蒸发、排尿、粪便等途径丢失的水分。这些水分除了可以从食物中获取部分外，按照我国膳食营养素参考摄入量，人体每天还需摄入6~8杯水。一杯大概是200ml左右的量。当然这个量是在周围环境湿度适宜，以及身体没有大量出汗的前提下。像最近天气这么热，出汗多，大家的喝水量还应该往上增。 2.吃盐太多相信大家都有过这样的经历，饮食吃咸了，就会特别想喝水，口觉得特别渴。为啥吃多了盐就会感觉口渴呢？其实这个跟盐的细胞毒性有关。盐作为一种天然防腐剂，用盐腌制的食品可以天然抑菌，利用的就是高浓度的盐对细胞的毒性作用。当人体摄入过多的盐分时，它对人体细胞同样也是有毒害的。而这盐的毒性源于它所富含的钠离子。一...
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人体有75%都是水，人体血液中所含水份占83%......身体内血液是由血浆和血细胞组成的，1L血浆中含有900～910g水(90%～91%)，由此可见，水在我们的人体内占据了重要的位置。水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理，水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率；水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤；水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生；水可以稀释血液，防止血液凝固；水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。当我们喝的水当中，杂质含量过高的时候，肾脏也承担着非常沉重的过滤负担，一旦一些杂质不能被有效过滤掉，它们就会缓慢地在我们体内积累下来，长年累月，就很可能会形成肝病、肾病以及血液疾病等慢性病。目前，我国个别地区饮用水环境不容乐观，而大多数人认为自来水厂处理的水，足够干净、安全、健康。这种意识，不但在广大民众中，甚至在一些知识分子中也普遍存在。这种流于表面的认知，使大众忽视了水原有的功能。即使自来水厂的水是安全的，也无法避免管道输送的二次污染；况且真正的问题在于，当生物体饮用这种水，并无法获得足够的能量，使血管内血液垃圾、毒素增多。而且水中能量不足或不稳定的电子，也会摄取或影响细胞的能量和电位，造成体内自由基的连锁反应，引起偶尔莫名其妙的身体不适症状，甚至加速器官老化的速度...
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