人口增长、日益增加的肉类消费和经济活动正在让世界水资源背负沉重压力。根据华盛顿研究机构世界资源研究所的最新数据,全球将近400个地区的民众生活在“极度缺水”的环境下。有人担忧,水资源短缺可能导致数百万人流离失所,这正是引发冲突和政治不稳的原因之一。从墨西哥到智利,再到非洲、南欧和地中海的旅游热点地区,“水资源压力”(从地表抽取水量与可用水量之比)达到了令人担忧的程度。世界资源研究所称,全球近三分之一人口——26亿人生活在“高度缺水”的国家,其中17个国家中的17亿人生活在“极度缺水”的地方。尽管中东干旱地区的十几个国家被认为是世界上极度缺水的国家,但世界资源研究所称,印度在水资源的使用和管理方面面临严峻挑战,这将影响从民众健康到经济发展的方方面面。巴基斯坦、厄立特里亚、土库曼斯坦和博茨瓦纳也是极度缺水的国家。研究中的惊讶之处:这些数据来自世界资源研究所,他们计算了各地区地表水、地下水抽取的水量与可用总水量的比值。当一个地区的相关比例超过80%,就会被视为“极度缺水”;其次是“高度缺水”,比例为40%至80%。主要研究者霍夫斯特(Rutger Hofste)在接受BBC采访时表示:“作为一个研究数据的人,我尝试对数据的结果保持相当公正的态度,但我对印度如此糟糕的情况感到惊讶。”在全球最缺水的国家中,印度名列第十三,比巴基斯坦还严重。印度有36个邦和地区被列为“极度缺水”地区,南部泰米...
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2021
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水是生命之源,被誉为“百药之王”。美国“生活黑客”网站曾刊文指出,如果戒掉碳酸饮料、酒精等,连喝30天白水,人的认知力、创造力、心肺功能等都能显著提高。斯洛伐克有句谚语:“水是世界上第一重要的药品。”关于健康饮水,专家建议:首先要讲饮水量,八杯水是最低饮水量,而不是科学饮水量。根据体重、季节、身体状况等因素的不同,喝水量是会增减的。特别要强调一点,目前我国居民有80%—90%喝水量都不足,这是造成很多慢性病的很重要的原因之一。所以,要先强调喝水量,然后再选择喝好水。 有人会问,要喝好水?那么到底好水的标志是什么? 李复兴教授说:先要搞清一个概念,老百姓叫好水,学术上叫健康水。这两者是同义词,从两个方面选水。首先要选安全水,无毒无害无异味。起保命作用,解渴作用,这叫安全水。第二点,在安全的基础上,是好水和健康水,不但有保命的作用,长期喝还能提高人的生命质量,促进人体健康,不是所有水都是好水。很多科学实验已经证明了,长期喝好水对人体很有好处。通常来讲,人体内50%以上的水来自饮水,40%来自食物中所含的水。因喝水在人体水来源比重最大,调节饮水摄入能够显著改善身心状况。1、精神创造力提升美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示,如果你能在30天内只喝白水,大脑反应就会加速。因为大脑需要氧气才能运转更快,而水是供氧的最重要因素。研究结果证实,每天喝水8~1...
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一直以来,新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着我们的心,全国人民众志成城,共克时艰。医护人员用身躯挡在疫情的第一线,全力以赴、守护生命。对于普通群众来说,要勤洗手、消毒,戴口罩,没有必要尽量不要外出。而对于肺部有基础疾病或抵抗力较差者如老年人,易受到病毒侵袭。那么,从饮食角度出发,我们如何提升肺部的抵抗力呢?养肺:调理饮食1、气候寒冷,呼吸道疾病高发,中医学认为,五色对应五脏,白色入肺。因此要多吃白色的食物以润肺、养肺,预防咳嗽、咽炎等症状。如百合、白莲子、银耳、莲藕等食物都可达到养肺的目的。2、由于肺有“喜润恶燥”的特性,因此需要滋阴润肺的食物,如莲子、芡实、梨、百合、枇杷、萝卜等。将以上食材制作成冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等,均可达到养阴润肺、健脾化痰的功效,不妨常食。润肺:主动喝水,少量多次1、冬季干燥,因此要及时补充水分以润肺,既促进身体新陈代谢,又保持肺与呼吸道的正常湿润度。2、主动喝水,少量多次。正常成年人每天要喝1.8升水,每次200毫升左右(一杯)。不要等口渴了再去喝水,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病;也不要一次性大量饮水,反而加重胃肠负担。3、会喝水让“肺”保鲜,肺活量从 20 岁起开始缓慢下降,到了 40 岁,一些人就出现气喘吁吁的状况。30 岁时,普通男性每次呼吸会吸入 2 品脱空气,而到了 70 岁,这一数...
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喝水是仅次于吃饭的人生第二件大事,德国百仕可净水器的用户们已经有了安全健康的饮水保障,那么喝水的水杯也会影响到最后的水质。水杯一旦用错,可能会让一些有害物质随饮用水进入身体,对健康造成损害。不同的人喜欢用不同材质的杯子喝水,玻璃的、陶瓷的、不锈钢的等等。杯子的材质不同,优缺点也各不相同。那么,什么材质的杯子喝水对身体更好呢?玻 璃 杯在所有材质的杯子中,玻璃杯相对来说是最安全的。玻璃水杯通常是由无机硅酸盐类,经过600多度的高温烧制而成,因其化学成分相对稳定,所以在烧制过程中并不会生成有害物质;而且玻璃表面光滑,容易清洗,细菌和污垢不容易在杯壁滋生。【注意】玻璃杯第一次使用时直接倒满开水可能因为过烫引起爆裂。正确的做法应该是先倒进一点热水,轻轻摇晃使杯子预热,然后再倒入热水使用。塑 料 杯很多人担心塑料水杯会致癌,其实只要选择国家质检达标的品牌,基本都是安全的,可以放心使用。一般来说,塑料杯的杯底都有印有数字1-7,数字越高代表质量越好。常见的是5号PP(聚丙烯)和7号PC(聚碳酸酯)材质。5号PP材质的杯子具有良好的耐热性,熔点高达167℃,化学性质也较稳定,是唯一可以放入微波炉的塑料材质;而7号PC材质的水杯不能装热水,不宜照射阳光,因为高温可能会让这种材质释放有毒的双酚A。此外,塑料杯虽然表面看似光滑,但实际上有许多空隙,易藏污纳垢;而且塑料杯更易吸附灰尘、细菌。 ...
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明天就是孩子们的节日了,我们曾经都是孩子,我们的孩子也终究会长大,给孩子一个健康快乐的童年,是每个父母的责任。水是人体的重要组成部分,年龄越小,体内的含水量越大。儿童身体含水量高达70%以上,是一生中人体含水量较高的阶段,饮用水的质量决定了其身体素质的质量。儿童肾脏功能发育还不成熟,需要足量的水来进行排毒与调节体温,缺水易导致身体抵抗能力下降,是引起发烧、上火等病症的原因之一。天气炎热,最易缺水。但孩子不愿喝水,或者说是不爱喝白开水,但看到饮料就爱不释手。不喝水肯定对身体不好,但喝水喝得太多也不利于健康。那么,儿童到底该怎么喝水呢?先说说饮水不足的危害。最常见的症状便是口渴,尿少,尿色偏黄,体温调节失控。严重一些就出现头痛、集中力变差,如果在高温季节就容易出现中暑症状。如果饮水量长期不足的话,身体可能出现麻痹,呼吸急促等症状。当然,如果缺水,还会引起死亡。因此,儿童青少年每天需饮水800-1400ml.不同年龄儿童饮水量是怎样的?小朋友本身年龄,身体结构有所不同,对水的需要就有所不同。在2016年的中国居民膳食指南中就对学龄前儿童关于水的推荐:每天饮奶,足量饮水。建议每天饮奶是300-400ml,每天总摄入量(饮水,饮食中的汤水,牛奶总合)1300-1600ml。饮水以纯水为主。因为儿童胃容量小,每天可以少量多次饮水(上午,下午各2-3次)晚饭后可以根据情况定。对学龄儿童(6-18...
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第一杯水:6:30(排毒又养颜)。第二杯水:8:30(体贴又健康)。第三杯水:11:00(解乏又放松)。第四杯水:12:50(减负又减肥)。第五杯水:15:00(提神又醒脑)。第六杯水:17:30(消化又吸收)。第七杯水:22:00(解毒,排泄)水是最好的药…… 你会喝水吗?一、色斑怎么喝:清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。二、肥胖怎么喝:餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。三、感冒怎么喝:要喝比平时更多的水,每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒...
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2021
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