早上起床要不要喝水，对于「养生爱好者」来说是一个历史性难题，可能今天早上看到一篇养生文告诉你，可以喝，中午看到的就是不能喝，晚上变成喝白开水不如淡盐水。今天就来做个这个问题的终结者！很多人都习惯晨起喝杯水，认为既能补充睡眠时机体代谢所失去的水分，促进排便、清醒大脑；还能在一定程度上帮助降低血液粘稠度，减少心梗、血栓等的发病率。因此很多人都坚持每天早起一杯水，但如果没喝对，反而可能伤身！看看下面这几种错误的喝法你有吗？相信大家对于早上起来喝水都比较重视，甚至有些朋友是硬生生被渴醒的，早上刚起床时，是人体最缺水的时刻，不要以为我们晚上睡着了身体就会休息，其实当我们进入梦乡的时候，身体依然在勤勤恳恳地“劳作”，不断消耗着体内的水分。所以说早上起床喝杯水还是很有必要的！早上起来喝水会不会冲淡胃液，影响吃早餐？一般不会。胃酸是比较稳定的存在，不会轻易被稀释，而且水不会在胃里停留很久，来不及显著影响胃酸。早上适量喝点水，比如一次不超过 200 毫升，对早饭的消化吸收不会产生什么影响。同理这个解答适用于所有饭前喝水的问题。早起第一杯水喝蜂蜜水，可以达到润肠通便的作用？大家应该都听过蜂蜜水能预防便秘、柠檬水能美白皮肤、淡盐水能补充钠离子等说法，但其实这些水都不适合作为早上的第一杯水饮用。在正常情况下，早上一杯温开水就能满足大多数人的需求了，而在水里“加料”的做法，并不适合每一个人。如果你不是果糖不...
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2022
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水太烫不能喝，但有时候刚烧开的水要等它自然晾凉，也着实是个慢活儿！而且越渴越着急，水凉的越慢！为什么不用冷水掺一下降温？有这么一种说法：冷热两掺的水属于“阴阳水”，喝了会拉肚子！冷热水兑着喝会不舒服？对于人体来说，最佳的饮水温度是在40度左右，所以喝太热的水和太凉的水都是不利于健康的，喝温水就刚刚好。温水本身是对健康有益的，但是将一半热水和一半冷水兑成温水对身体究竟有没有坏处，要看这个冷水到底是什么水，因为热水已经烧开的，没啥影响，主要要看冷水的情况。如果这里的一半冷水说的是生水或是其他没有经过处理的水的话，那么可能对身体就是不好的了。因为生水中有比较多的杂质和一些细菌等物质，没有经过特殊的处理，兑这样的水喝的话，可能会引起肚子疼、拉肚子，还容易出现细菌感染的现象。如果兑的冷水是已经烧开后放凉的凉白开的话，那么对身体健康是没有什么坏处的，其实这和热水是一样的，只是放凉了而已。水在烧开的过程中是可以杀菌消毒的，里面的一些物质会沉淀下来，但是如果是放置了很久的凉白开的话，可能兑着喝就是不太好的了。除了这种水，现在还有很多人都喝饮水机的那种桶装水，一般会有冷水和热水，可以直接就兑成温水喝，这种水只要质量过关的话，一般不会带来不好的影响，大家更要注意的是饮水机的桶要定时的清洁，避免里面滋生细菌，而污染到了干净的水。所以由此可见，冷热参半的喝水方式对身体是好是坏主要是看兑的冷水，只要保证无论...
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相信很多人皆知道生活在地球上，凡是有生命的个体都是有寿命的，从生长到衰老皆有一定的期限。经研究发现，生活中的饮用水也会变老，同时会影响人体的身体健康；为避免这些问题出现，应如何注意呢？放置太久的水，会逐渐变成“死水”科学研究结果说，水分子是主链状结构的，流动的水由于经常受到撞击，这种链状结构就会非常稳定，就是不易变老，但若长时间处在静止的状态下，这种链状结构就会不断扩大、延伸，失去活力，逐渐形成我们俗称的“死水”，也就是现在所说的衰老之水。若人们经常饮用这种衰老的水，就会使人体的细胞新陈代谢变慢，对于青少年来说就会影响身体的生长发育；中老年人如果经常饮用这种老化的水，就会加速身体的衰老过程。存放时间越长，水中的亚硝酸盐含量就会越高据研究报告表明，刚被提取的、处于运动状态下的水，每升中亚硝酸盐的含量只有0.017毫克。而在常温下存放三天之后的水，亚硝酸盐含量就会上升到每升0.914毫克。很明显静止状态下的水，存放时间越长，水中的亚硝酸盐含量就会越高。而亚硝酸盐可以转变成致癌物质亚硝胺，这个是很多人都知道的常识，所以为了身体健康，我们应该养成良好的饮水习惯，尽量不要把水存放过久，减少喝存放过久水的机会。饮水过量会导致“水中毒”吗？水中毒的原因就是水摄入过多、过快；一般的饮水是不大可能导致水中毒的！因为人体有良好的调节机制，这个调节主要是靠肾脏。如果喝水过多，肾脏就会多排出水分，喝水少就...
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甲：呀！奇怪，我家水龙头怎么流出墨汁来了？来人，纸笔伺候。乙：兄弟，快别闹了，你心咋那么大呢？自来水颜色发黑说明水质不合格，会危害健康的。自来水发黑是怎么回事呢？自来水水质发黑，是由于在自来水输配过程中，水中锰离子氧化形成的锰氧化物会沉积到管壁上，外界的扰动或其他干扰使其剥离进入水中，从而导致水发黑。其实不只发黑，自来水有时候可能发红发黄发蓝，还可能发白发浑呢？！这……彩虹都出来了！水质为什么会发黄发红呢？这种情况主要是因为自来水管道或水龙头陈旧，其中的沉积物和铁锈随水流出，导致铁锈中的三价铁等溶于水后就表现为棕红色。水质又为什么会发蓝呢？变蓝主要是因为停水后自来水管道内产生负压，使个别住户马桶水箱内的蓝色清洁水倒吸入自来水管道内所致。口味有点……重……啊………水质为什么会发浑？水质发浑可能是由于供水管道破裂，在抢修或维修过程中泥沙等进入管道所造成的。水质为什么发白？水质发白的主要原因是管道内水压较大时产生的微小气泡，或者是二次供水水箱内投入了消毒剂所导致。原来如此！道理虽然都懂了，但是，真正遇到这些水质问题时该怎么处理才好呢？！咱老百姓，源头的水质我们无法掌控。毕竟这自来水从出厂到达家里边，漫漫输送长路，自来水厂→城市输水管网→小区二次供水→用户家水龙头，这么多的环节，每个环节都有可能出现二次污染，导致水质变颜色或者发浑，防不胜防。但是，我们自家的水质还是可以掌握在我们自己手里的...
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2022
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人体免疫力受情绪、饮食、睡眠、运动等多种因素影响，其中，最不能忽视的就是多喝水。可别小看“多喝水”这个小习惯，长期坚持，它会给健康带来大助力。人体内约70%的水分来自饮水，所以科学饮水是提高人体免疫力的重要因素。科学饮水能提高人体三大核心功能一、代谢功能：充足的水分有利于及时排出代谢产物，加速血液循环；而缺水加上其他不良生活习惯，容易增加肥胖、肾炎等慢性疾病风险。二、免疫功能：不爱喝水是免疫力下降的原因之一。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使流感病毒无法迅速繁殖，增强免疫力。三、抗氧化功能：充足的水分有助于提高人体抗氧化功能，去除自由基。给你一个“多喝水”的理由降低被病毒入侵的风险无污染水是生命之源，与我们的身体健康息息相关，提升免疫力的首要任务就是要多喝水。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，尤其是优质天然矿泉水，富含多种矿物质和微量元素，从而达到增强人体免疫力和抗病能力。临床研究表明，上呼吸道是新冠病毒感染人体的主要部位，奥密克戎变异株主要入侵的是上呼吸道。我们平时多喝水，让口腔、鼻腔和咽喉保持湿润状态，有助于保护呼吸道的黏膜，降低被病毒入侵的风险。疫情流行居家隔离期间，有些人出现了焦虑、恐慌、烦躁、抑郁等不良情绪，多喝水会让这些负面情绪得到排解，让人感觉清新，充满活力。除了水以外，还可以喝一些茶水，因为茶水当中含有茶多酚，茶多酚本身也有提高免疫力、抗病毒的...
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城市生活方便快捷，但是城市里的饮用水真的让人放心吗？Q1将自来水烧开后饮用=对自来水高温消毒？A: NO!!!自来水中含有大量重金属、胶质等看不见的有害物质；部分细菌和病毒并不会因为高温加热而消失；长期使用，盛水容器还会有厚厚水垢。Q2桶装水=日常放心饮用水？NO!!!桶装水开封后三天内饮用完的保质期！开封10天后会滋生大量细菌并且桶装水水质仍存有安全隐患Q3饮水机=省心饮水伴侣？A: NO!!!饮水机长时间不清洗，容易变成细菌滋生的温床；对水进行重复加热形成“千滚水”。长期饮用不洁饮用水有哪些危害？1、加重肾脏等器官的排毒负担，引起肾脏相关的疾病；2、导致体内细胞活性和免疫功能下降；3、造成人体抵抗力降低，身体对环境变化的敏感性及其避免受伤的能力都将受到影响。 所以，改善家庭饮水安全问题，培养科学饮水的生活习惯，为我们的日常饮水保驾护航，刻不容缓！ 德国百仕可净水，不仅环保而且健康，能让每天喝水、做饭用的全是净化水，让你的城市生活乃至精神生活，真正的省心、安心和舒心！
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