宝宝喝水有讲究！怎么喝？喝多少？家长千万别踩坑！

渴了就要喝水，这对大人来说最简单的事，在宝宝身上，却让很多家长犯了难！该怎么给宝宝补水呢，也像成人一样“每天八杯水”吗？每天应该喝多少水？吃母乳/配方奶的宝宝需要喝水吗？我家宝宝为什么老不愿意喝水？对于宝宝喝水这件事，家长可谓操碎了心，今天我们就把宝宝喝水这个事情一次性讲清楚。

怎么判断宝宝是不是缺水呢？

其实判断宝宝是否缺水的方法很简单，就是看尿液颜色。家长在给宝宝换纸尿裤的时候可以观察一下，如果用过的纸尿裤是无色或浅黄色的，就说明宝宝摄入的水分足够了；但如果纸尿裤上是很明显的黄色，则表示宝宝缺水了，需要补充水分。

有的家长会问：“孩子眼屎多、嘴唇干、舌苔发白等等，是不是也是缺水呢？”其实这些现象都不能作为判断人体是否缺水的指标，最可靠的方法还是看尿液颜色。

婴幼儿一天喝多少水

世界卫生组织曾指出：0—6月龄婴儿应进行纯母乳喂养，不需要额外补充水分；7—12月龄的婴儿，每天母乳的平均摄入量约为630毫升，辅食添加及饮品补充所提供的饮水摄入量应在330毫升左右；1—2岁婴幼儿，由母乳提供的水每天为480毫升，来自辅食的水分每天要保证在825毫升；3岁儿童水摄入量也参考此标准，每日饮水量约为1.3升。

当然，这些数值不一定完全适用于每一个宝宝，但对于大多数保持良好生活习惯的宝宝来说，绝对是没有问题的。各位父母也可以根据自己家庭的实际情况进行微调。

为什么宝宝不爱喝水

其实，宝宝不爱喝水的源头就在于水的本身，太“污”了！由于身为成年人的我们在自来水环境里生活太久了，对于水里的杂质已经不太敏感。

但是，宝宝的味觉可比成年人敏感多了，甚至可以说，宝宝本身就是一台行走着的水质鉴定机器，只要水里有一丁点杂质，都会被宝宝排斥。

目前的自来水大大影响了饮用水的品质，所以，宝宝不爱喝水也就情有可原了。

什么水最适合宝宝？

相信很多人都有这样的疑问，为什么要单独划分婴幼儿饮用水？孩子喝的水和成人喝的水为什么就不一样呢？

由于婴幼儿的新陈代谢比成人更旺盛，加上肠胃功能还未健全，免疫力较低等因素，因此宝宝对饮用水的标准要比成人更高。成人饮水习惯中最常见的白开水、瓶装纯净水都不是婴儿饮水的最佳选择。

目前市场上的纯净水，已经去除了钙、镁、铁、锰、 锌、硅等，因此纯净水基本无任何营养元素。而婴幼儿生长发育需要的矿物质有一部分是需要从水中得到的，长期饮用纯净水，会减少婴幼儿对矿物质和有益元素的摄入，特别是那些日常膳食中无法摄取的微量元素如氟、锶、锌等，这对宝宝的健康会带来不利的影响。

那什么样的水才最适合宝宝饮用呢？按照中国营养协会“孕产妇和婴幼儿每日饮水量和营养需求量”的标准来看，婴幼儿最佳的饮用水应该是天然弱碱水+含微量元素的水。弱碱性的水含有有益于婴幼儿健康并易于吸收的矿物质及微量元素，促进婴幼儿生长发育，有效平衡了婴幼儿的体内环境。

德国百仕可净水器，有效去除藻类、泥沙、氯化物、异色异味、农药残留、重金属、放射性物质等危害物。在去除水中有害物质的同时，保证水中矿物质含量均衡，可帮助补充宝宝日常身体所需。同时它还属于天然小分子团水，可以更好地冲泡奶粉，更易于宝宝的营养吸收。

因为天然小分子团水因分子数和直径小，更易通过人体细胞中的水通道，进入细胞时把营养物质和氧带给细胞。排出时把细菌和病毒带出，从而增强了新陈代谢能力和排毒作用，更适合宝宝的水质，这些功能是自来水、纯净水等大分子团水不可能具有的。

做父母的，都想给宝宝最好的。我们从生活中最简单的喝水做起，选择德国百仕可，让宝宝喝上爱喝、又健康的水。