四大水分流失原因！你都知道多少？

水分的流失是人体正常的代谢情况，多喝多排，少喝少排，不喝也要排。不要认为尿液和汗液是水分流失的唯一途径，只要我们活着，有血液循环，水分就会不断流失，我们需要不断补水。也就是说，人体每天雪要一个最低量的水流失。那么，水份是怎么从人体中流失的？

尿液

肾脏，是人体保持水平衡的主要器官。人体内主要溶质的排泄取决于肾脏，但水的摄取量过多时，肾脏就会排出多余的水分。

汗液

当人体处于高温或者高强度的体力负荷下，汗液会随之产生。以此来维持人体的正常体温。因此炎热的夏季我们要多补水。此外，人体内的水分还会通过皮肤蒸发或呼吸而排出体外。

粪便

粪便的含水量为40%～70%之间，按每人每天排便一次来算，正常成人通过排便而造成的水分流失大约100m毫升。

疾病

腹泻、呕吐、发热、新陈代谢加快、出血、腹腔膜引流等病理情况的发生，都会增加人体水分的丢失。这种由于肠胃、肾脏等病变引发的脱水为病理性脱水。出现病理性脱水需要进行医学对症治疗。