什么是水中毒？

郑州50岁的王阿姨，在两个小时内，喝下了6000多毫升的白开水，最后出现四肢抽搐、昏迷的现象，还被下达了病危通知书。

医生介绍说：“这可能是水中毒了。如果救治不及时，王女士的神经系统将永久性损伤，更严重的将导致死亡。”

那么，到底什么是“水中毒”？有哪些危害？平常怎样喝水最合理？

什么是水中毒？

虽然喝水是必须要的，但也不是越多越好。

如果短时间大量喝水而不补充电解质的话，过多的水分会导致血液被稀释，使血浆渗透压降低，水分可以通过细胞膜渗入到细胞内，使细胞水肿，引起水中毒。

水中毒轻则会出现头晕、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状。

急性水中毒时，由于脑神经细胞水肿和颅内压增高，可发生失语、精神错乱、烦躁、视力模糊、肌肉抽搐、癫痫甚至昏迷，如果形成脑疝则可导致呼吸心跳骤停而死亡。

但这种情况比较少见，多发生于意外溺水者、严重肾病患者，或者输低渗溶液过多过快的情况下。

哪些人容易发生水中毒？

一般情况下，水中毒不会发生。但是，如果短时间内大量喝水则容易导致水中毒。

信奉“饮水减肥法”的爱美人士认为长期超大量喝水有助于减肥。还有些人在夏季旅游，或在剧烈运动、劳作出汗之后，会马上饮用大量淡水。

这些错误的饮水方式会引起体内的电解质紊乱，导致水中毒的发生。

发生水中毒后怎么办？

一旦发现有人水中毒，轻型患者严格控制进水量，症状可自行消除。重症患者一定要及时到医院就诊。

应如何合理喝水？

记住三条基本准则——少量、多次、慢饮。

1、最好喝温开水。

2、口渴时不能一次猛喝，可以每次喝100毫升至150毫升。

3、如果大量出汗，最好喝点淡盐水。