开学了，叮嘱孩子多喝水比什么都重要！

九月的第一天，基本所有的幼儿园和学校都已经步入正轨，家长们的焦虑也随之而来，担心孩子冷了热了，吃的饱不饱，上课累不累，，，其实还有一件极为重要的事情，就是喝水，放学回家后我看了一下孩子的水杯，基本上还是满的，我问他是否在学校打水了，他说没有，也就是说一天下来，他基本没有喝水，这就是问题所在，可能孩子忙忙碌碌的也没有感觉到渴，但是，当人明显的感觉到渴的时候，身体已经是缺水了，而因为缺水所能导致的疾病也数不胜数。所以家长一定叮嘱孩子要勤喝水！

当你脱水时，身体会发生什么？

在运动或是高温环境的促使下，我们人体一旦缺水，身体中组织液减少，我们就会感到虚弱。最开始，我们可能感到口渴和困乏，更进一步则会导致轻微的头痛。人会渐渐开始变得暴躁，神经质，身体机能也会随之而衰退。

科学研究表明，哪怕只有细微到百分之一的脱水，也会给情绪、注意力、记忆力和运动协调方面带来消极的影响。人体内的各项指标往往是因人而异，但是各项数据表明，脑组织脑脊液会因为脱水而减少，并因此导致脑量的降低并在短时间内影响细胞正常功能的发挥。

在缺水的情况下，一名成年人只能存活一周。

不喝水，就会有这些后果

25小时不喝水：口臭

脱水会让口腔里的唾液分泌量降至最低，而唾液的作用之一就是抑制口腔内细菌生长，由此一旦脱水，口腔内的细菌就会快速生长，从而造成口臭的现象出现。

39小时不喝水：皮肤变得非常干燥

如果在这个时候没有及时补充水分，那么头脑会发晕，从而让血容量减少，皮肤不仅开始变得更加干燥，而且出现全身皮肤发紧、脱皮和发痒的状况。

48小时不喝水：骤冷骤热

两天没有喝水，你的身体开始出现骤冷骤热的症状。可能上一秒你还感觉冷如南极，下一秒就如过火焰山。据德克萨斯大学的约翰·希金斯博士介绍，人类的正常体温应该是维持在37摄氏度以下，而脱水时人的体温会上升并稳定到38.3摄氏度，影响体内器官的正常活动。

63小时不喝水：肌肉痉挛

身体发热后就会让肌肉运作不正常，而且随着钠、钾等物质的不断流失，肌肉就会出现痉挛的情况，这个时候你已经到了严重脱水的阶段了。

72小时不喝水：头痛

在最后阶段，你能感受到的就是头疼如裂的感觉。因为脱水开始蔓延到你的头部了，头骨就像被一把大锤在用力猛砸一般疼痛，一直到脑部死亡。

不要等口渴时才想到喝水，事实上，人体66%都是水，孩子的比例更高，当人体失水量达体重的2%时，才会感到口渴，也就是说：当你感到口渴的时候，你的身体已经处于慢性缺水状态了。喝足水，也要喝好水，好水就要干干净净的，现在的幼儿园和学校基本上都在使用净水设备了，保障了孩子们的饮水健康，而家庭的净水产品覆盖率并不高，原因有很多，但是净水机是我们的大势所趋，未来一定会替代大桶水等其他选择成为家家户户的必备家电！