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呵护孩子健康丨不止秋冬防护,日常体质强化更重要

日期: 2021-10-19
浏览次数: 128

秋冬季节气温变化大,气候干燥,体质差的人就容易感冒,成年人尚且如此,别提年幼的儿童了。为了预防秋冬感冒,往往刚一降温,很多宝妈从衣着、饮食到个人卫生就做好了全套准备。但偶尔一次出汗换衣服不及时孩子就流鼻涕;同一个班里其他小朋友感冒,自己家孩子就中招……如此隔三差五的感冒发烧,不仅孩子难受,爸妈也跟着焦头烂额。


 呵护孩子健康丨不止秋冬防护,日常体质强化更重要


其实,呵护孩子健康,不仅仅要注意秋冬防护,更重要的是需要在日常生活中,逐渐强化孩子体质。尤其下面这两点,需要重视!


一、坚持户外运动,逐步强化体质


有了孩子后,很多家长会发现“精细养护孩子却经常生病,撒手放养反而日渐茁壮”。这是因为断奶之后,孩子从母体继承的免疫能力逐渐减退,自身的免疫机制也不够健全,当你极尽细节为孩子打造一个安全无菌的环境,反而会让孩子的免疫力一直停滞不前,更加容易生病。所以适度放养是非常必要的,尤其是户外运动必不可少。


呵护孩子健康丨不止秋冬防护,日常体质强化更重要


经常带孩子到公园或者野外撒撒欢,既能让孩子的心情得到放松,又能提升孩子的免疫力。此外,多晒太阳,加强锻炼,也有助于增强孩子体质。尤其相对于长时间呆在室内、总是看近处的东西或者玩电子产品,每天2小时左右的户外活动,可以让他能够纵目远眺,对调节眼球、保护视力大有裨益。



二、均衡膳食营养,加强锶等微量元素补充

除了户外运动,饮食方面,同样不宜太过精细。吃得太精细,会让孩子缺少必要的咀嚼锻炼,容易导致双排牙和龋齿;而且口腔肌肉缺乏必要的锻炼,也会影响孩子的吐字和发音;另外,蔬菜中的膳食纤维可以促进肠道中有益菌生长、抑制有害菌繁殖,若经常不吃蔬菜,就会破坏肠道内有益菌的生长环境,影响肠道对营养的吸收,还可能导致便秘。

而长期吃软烂好消化的食物,缺乏蔬菜、粗杂粮类食物的话,孩子不仅营养不均衡,还容易长期便秘,影响正常的新陈代谢,综合导致孩子抵抗力下降,体弱多病。


所以随着孩子的月龄增加,不能一味只提供质地细软的食物,应该适时、适当地添加相对粗糙的辅食,像含有膳食纤维的全谷类食物、水果蔬菜等。除此之外,像锶这样人体所必须的微量元素的补充同样重要。


 呵护孩子健康丨不止秋冬防护,日常体质强化更重要


锶作为人体骨骼和牙齿的正常组成部分,与骨骼的形成密切相关,可以有效促进儿童骨骼生长发育、预防龋齿发生;同时,锶对于调节肠胃消化、调节新陈代谢及抑制泌尿结石的形成、增强机体免疫力等都有卓越功效。人体一旦锶缺乏,除了会引起体内代谢紊乱、肢体乏力、出虚汗、骨骼发育迟缓,还会造成骨质疏松、龋齿等后果。


呵护孩子健康丨不止秋冬防护,日常体质强化更重要


人体的锶摄入量主要来源于食物和饮水,但我国居民从食物中摄取的锶普遍不足;居民饮用水的锶含量也很低,且当下很多家庭所安装的传统净水机在滤除余氯、细菌等有害物质的同时,也将水中的锶等矿物质元素过滤殆,难以满足人们的日常需求。德国百仕可净水器可以在保障水质安全的同时,满足孩子的健康饮水需求。


呵护孩子健康丨不止秋冬防护,日常体质强化更重要


富锶好水强化骨骼、保护牙齿,帮助儿童增强体质


我们日常生活所用的自来水经长距离的管道运输,过程中可能会被二次污染。百仕可净水器可以高效过滤水中病毒、细菌、重金属等有害杂质,让孩子免于水质威胁。确保在每一次给孩子冲奶、做辅食、做饭以及日常饮水过程中,都能及时补充矿物质元素,促进孩子的骨骼发育,同时增强孩子体质,抵御各种健康威胁。


增强孩子的抵抗力是一个长期的过程,需要从生活的多个方面逐步提高。德国百仕可净水,从日常饮食,一点一滴为孩子健康补锶,为孩子增强抵抗力,即使寒冬时节,也能健康成长,不惧感冒等疾病威胁。


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