呵护孩子健康丨不止秋冬防护，日常体质强化更重要

秋冬季节气温变化大，气候干燥，体质差的人就容易感冒，成年人尚且如此，别提年幼的儿童了。为了预防秋冬感冒，往往刚一降温，很多宝妈从衣着、饮食到个人卫生就做好了全套准备。但偶尔一次出汗换衣服不及时孩子就流鼻涕；同一个班里其他小朋友感冒，自己家孩子就中招……如此隔三差五的感冒发烧，不仅孩子难受，爸妈也跟着焦头烂额。

其实，呵护孩子健康，不仅仅要注意秋冬防护，更重要的是需要在日常生活中，逐渐强化孩子体质。尤其下面这两点，需要重视！

一、坚持户外运动，逐步强化体质

有了孩子后，很多家长会发现“精细养护孩子却经常生病，撒手放养反而日渐茁壮”。这是因为断奶之后，孩子从母体继承的免疫能力逐渐减退，自身的免疫机制也不够健全，当你极尽细节为孩子打造一个安全无菌的环境，反而会让孩子的免疫力一直停滞不前，更加容易生病。所以适度放养是非常必要的，尤其是户外运动必不可少。

经常带孩子到公园或者野外撒撒欢，既能让孩子的心情得到放松，又能提升孩子的免疫力。此外，多晒太阳，加强锻炼，也有助于增强孩子体质。尤其相对于长时间呆在室内、总是看近处的东西或者玩电子产品，每天2小时左右的户外活动，可以让他能够纵目远眺，对调节眼球、保护视力大有裨益。

二、均衡膳食营养，加强锶等微量元素补充

除了户外运动，饮食方面，同样不宜太过精细。吃得太精细，会让孩子缺少必要的咀嚼锻炼，容易导致双排牙和龋齿；而且口腔肌肉缺乏必要的锻炼，也会影响孩子的吐字和发音；另外，蔬菜中的膳食纤维可以促进肠道中有益菌生长、抑制有害菌繁殖，若经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收，还可能导致便秘。

而长期吃软烂好消化的食物，缺乏蔬菜、粗杂粮类食物的话，孩子不仅营养不均衡，还容易长期便秘，影响正常的新陈代谢，综合导致孩子抵抗力下降，体弱多病。

所以随着孩子的月龄增加，不能一味只提供质地细软的食物，应该适时、适当地添加相对粗糙的辅食，像含有膳食纤维的全谷类食物、水果蔬菜等。除此之外，像锶这样人体所必须的微量元素的补充同样重要。

锶作为人体骨骼和牙齿的正常组成部分，与骨骼的形成密切相关，可以有效促进儿童骨骼生长发育、预防龋齿发生；同时，锶对于调节肠胃消化、调节新陈代谢及抑制泌尿结石的形成、增强机体免疫力等都有卓越功效。人体一旦锶缺乏，除了会引起体内代谢紊乱、肢体乏力、出虚汗、骨骼发育迟缓，还会造成骨质疏松、龋齿等后果。

人体的锶摄入量主要来源于食物和饮水，但我国居民从食物中摄取的锶普遍不足；居民饮用水的锶含量也很低，且当下很多家庭所安装的传统净水机在滤除余氯、细菌等有害物质的同时，也将水中的锶等矿物质元素过滤殆，难以满足人们的日常需求。德国百仕可净水器可以在保障水质安全的同时，满足孩子的健康饮水需求。

富锶好水强化骨骼、保护牙齿，帮助儿童增强体质

我们日常生活所用的自来水经长距离的管道运输，过程中可能会被二次污染。百仕可净水器可以高效过滤水中病毒、细菌、重金属等有害杂质，让孩子免于水质威胁。确保在每一次给孩子冲奶、做辅食、做饭以及日常饮水过程中，都能及时补充矿物质元素，促进孩子的骨骼发育，同时增强孩子体质，抵御各种健康威胁。

增强孩子的抵抗力是一个长期的过程，需要从生活的多个方面逐步提高。德国百仕可净水，从日常饮食，一点一滴为孩子健康补锶，为孩子增强抵抗力，即使寒冬时节，也能健康成长，不惧感冒等疾病威胁。