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正确喝水秘籍.txt

日期: 2021-12-24
浏览次数: 122


多喝水真的好吗?

哪些是喝水的最佳时段?

水要趁热喝吗?


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在中国“多喝热水”几乎是信仰般的存在,古有《黄帝内经》言“阳气为万物之本”,即健康长寿的秘诀就是“温阳”,热水就是可以温阳的,更有每天8杯水的科学饮水建议。那么多喝热水真的好吗?在科学饮水方面,你又存在哪些误区呢?

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 #健康适量


你一定也听说过一天8杯水原则,或为了健康排毒、或为了美容养颜,常有人以自己的水杯为基准,严格要求自己每天喝满8杯水。NO ~

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注意!8杯水泛指每杯200毫升,建议正常每天健康的饮水量在1500毫升-1700毫升即可。饮水过量的话则可能由于肾脏分解不及时造成水中毒等症状,所以,喝水也不是越多越好,大家还是要适量饮水。


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 #最佳时段


水是生命之源,热水不仅可以温阳,还可以保持肠胃及身体健康。但如今快节奏的工作和生活方式,加上市面上丰富的咖啡饮料等多种饮品可供选择,促使大部分人的饮水量都难以达到1500毫升。


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如果你也出现以上状况,别让喝水成为压力。你可以尝试留意以下几个时间段如早起、午睡醒来、三餐前后喝上一杯热水,不仅可以解乏放松,还有助促进消化吸收。


#温度适中

“百沸无毒”是古人智慧的传承,也是在过去水质无法得到保障的时候,我们的先辈得到更干净水源的方式。流传至今,我们通常误以为多喝热水的要义,就是水要趁热喝。其实不然!


首先是因为如今的净水技术已大大提升,如德国百仕可净水设备,已全程保障了水质的纯净无忧。


喝热水,水温要恰到好处才好,在清晨,困倦的醒来后,一杯百仕可净水,稍稍加热至40℃,这个冬季,贴心呵护您的饮水需求。

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本期总结


多喝热水当然不只是民间传说,只要掌握对的方式方法,健康适量、温度适中,掌握最佳饮水时间,确实对身体健康大有益处。特别是在天寒地冻的严冬,喝的不只是一杯热水,也是一份柔软的温暖。德国百仕可净水和您一起度过健康暖冬。


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