七成儿童饮水不足，家长怎么做？

《中国少年儿童快乐成长指数之健康饮食报告》显示，近七成儿童饮水不足，每日饮水次数普遍偏少。

大家可以对照着下面这张表格看看，孩子的饮水量是否达到了标准。

水对儿童的重要性

☆ 水是人体的重要组成部分，年龄越小，体内的含水量越大。儿童身体含水量高达70%以上，是一生中人体含水量较高的阶段，饮用水的质量决定了其身体素质的质量。

☆ 儿童肾脏功能发育还不成熟，需要足量的水来进行排毒与调节体温，缺水易导致身体抵抗能力下降，是引起发烧、上火等病症的原因之一；

☆ 人体缺水也会影响思维反应速度，出现注意力不集中、疲倦、头痛等症状。

没味道、有怪味、不觉得渴

是孩子不爱喝水的主要原因

自来水虽然方便，但由于儿童身体抵御能力低于成人，自来水中残留的重金属、抗生素等有害物质会给孩子的健康造成极大威胁。

而烧开的自来水在高温加热的过程中会急剧产生三氯甲烷（致癌物），同样也会危害孩子健康，且味道差，致使孩子不爱喝水。

现在大多数学校已经为孩子配备了净水设备，但是因为紧张的学习生活，很多时候，早上带去的水回来的时候发现没喝几口，这样孩子的饮水量是严重不足的，现在正是孩子寒假期间，家长们有必要重视孩子的饮水，家中安装净水机是首要的，这样水中没有污染物和异味，孩子也会不排斥喝水，其实，想到一些提升孩子喝水欲望的办法：比如加入柠檬片或是菊花，换一个可爱有趣的水杯等，另外孩子都是家长的反射，自己的好习惯一定也会影响孩子。

  德国百仕可净水愿每个孩子多饮水，少生病，快快乐乐过寒假！