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常健康必须肠健康,肠癌风险降低50%的秘籍

日期: 2022-10-01
浏览次数: 126

肠道的寿命与长寿有什么样的关系?

常健康必须肠健康,肠癌风险降低50%的秘籍


肠是人的第二“大脑”。人还有第二个“大脑”?没错!就是我们的肠道,它有一千亿个神经细胞,主要负责我们下意识的活动。


肠道是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时,它还担负起抵御疫病的重任。所以“常健康必须肠健康”!


长期作息不规律、饮食不节、不爱喝水、吸烟酗酒等,可使肠道微生态环境失衡而导致肠道提前老化,尤其是滥用抗生素等药物,会对肠道有益菌群进行重大破坏,导致肠道早衰。


大肠杆菌及腐败性细菌等有害菌群没有有益菌群的制约,便会乘机大肆繁殖,产生众多不利健康的物质,其被吸收入血液后,会对人体的心、脑、肝、肾、消化道、皮肤等重要脏器造成重大伤害,引发多种疾病甚至危及生命。


肠道,最大的免疫器官


●人体70%的免疫细胞都分布在肠道,95%以上的感染性疾病与肠道有关,它是人体最大的粘膜免疫器官。

●大多数人认为:心、肝、肾等器官较为重要,肠道的作用却常常被忽视;

●我国肠道的发病率仅次于感冒,每天约1万人死于肠道疾病;

●人体84%的致病菌是在肠道内产生的;

●人体必需的130多种维生素是靠肠道内有益菌合成的。


肠道,免疫最前线

肠道与外界直接相通,我们吃的食物、药物、随食物一起摄入的有毒物质、病原等全都第一时间与肠道接触。肠道是人体抵御外来侵略的前沿阵地,是人体第一道防线。

肠道粘膜面积约有一个网球场大,构成强大的粘膜免疫系统,使敌人很难突破!因此,肠道健康,人体才有强大的“国防部”,才能抵御外来毒素和原病菌的侵犯。


每天5杯水可使肠癌降低50%的风险

喝足水,每日保持在1500~2000ML左右。

实验表明,消化固体食物需要很多水。有了水,胃酸才能分泌到食物上,酶才能被激活,食物才能分解成均匀的微粒状流体,进入肠道,步入消化过程的下一阶段。

身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱,防止便秘。

水可以使食物产生更大的能量,有助于它分解成细小颗粒,促使它们消化吸收和新陈代谢,这也是不含水分的食物没有任何能量价值的原因。


因为,水可以防止基因遭破坏,并使基因修复机制更加有效。

水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率,所以水也可以提高防癌的效率。

水可以使皮肤变得更加光滑,并可延缓衰老。

水可以使骨髓的造血机制恢复正常,并有助於防止白血病和淋巴瘤。

水可以大幅度提高身体的免疫功能,以对抗感染和癌细胞的产生。

著名医学保健专家戴光强指出:“多喝水,有通便的作用,帮助排毒。有降低患结肠癌和膀胱癌的风险!”


美国《国际癌症杂志》在刊登过一则调查:在华盛顿与西雅图地区,对大量人群进行调查,一组是每天喝5杯水以上,另一组每天喝2杯水以下。

8年以后,喝水多的这组比喝水少的一组,女性的癌症患病率下降了45%,男性患病率低了31%。

意大利的调查结果:人每天喝5杯水以上可使结肠癌风险降低50%。喝水重要,水的好坏更重要,什么是好水?就两个字“干净”,想用水补充任何营养或是矿物元素的人,可能都是不吃饭的。。。咱们这些离不开人间烟火的凡人就好好吃饭,多素少肉,营养均衡,入口的东西讲究个干净卫生最重要,对吗?


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