常健康必须肠健康,肠癌风险降低50%的秘籍

肠道的寿命与长寿有什么样的关系？

肠是人的第二“大脑”。人还有第二个“大脑”？没错！就是我们的肠道，它有一千亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动。

肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。所以“常健康必须肠健康”！

长期作息不规律、饮食不节、不爱喝水、吸烟酗酒等，可使肠道微生态环境失衡而导致肠道提前老化，尤其是滥用抗生素等药物，会对肠道有益菌群进行重大破坏，导致肠道早衰。

大肠杆菌及腐败性细菌等有害菌群没有有益菌群的制约，便会乘机大肆繁殖，产生众多不利健康的物质，其被吸收入血液后，会对人体的心、脑、肝、肾、消化道、皮肤等重要脏器造成重大伤害，引发多种疾病甚至危及生命。

肠道，最大的免疫器官

●人体70%的免疫细胞都分布在肠道，95%以上的感染性疾病与肠道有关，它是人体最大的粘膜免疫器官。

●大多数人认为：心、肝、肾等器官较为重要，肠道的作用却常常被忽视；

●我国肠道的发病率仅次于感冒，每天约1万人死于肠道疾病；

●人体84%的致病菌是在肠道内产生的；

●人体必需的130多种维生素是靠肠道内有益菌合成的。

肠道，免疫最前线

肠道与外界直接相通，我们吃的食物、药物、随食物一起摄入的有毒物质、病原等全都第一时间与肠道接触。肠道是人体抵御外来侵略的前沿阵地，是人体第一道防线。

肠道粘膜面积约有一个网球场大，构成强大的粘膜免疫系统，使敌人很难突破！因此，肠道健康，人体才有强大的“国防部”，才能抵御外来毒素和原病菌的侵犯。

每天5杯水可使肠癌降低50%的风险

喝足水，每日保持在1500~2000ML左右。

实验表明，消化固体食物需要很多水。有了水，胃酸才能分泌到食物上，酶才能被激活，食物才能分解成均匀的微粒状流体，进入肠道，步入消化过程的下一阶段。

身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱，防止便秘。

水可以使食物产生更大的能量，有助于它分解成细小颗粒，促使它们消化吸收和新陈代谢，这也是不含水分的食物没有任何能量价值的原因。

因为，水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。

水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。

水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。

水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。

著名医学保健专家戴光强指出：“多喝水，有通便的作用，帮助排毒。有降低患结肠癌和膀胱癌的风险！”

美国《国际癌症杂志》在刊登过一则调查：在华盛顿与西雅图地区，对大量人群进行调查，一组是每天喝5杯水以上，另一组每天喝2杯水以下。

8年以后，喝水多的这组比喝水少的一组，女性的癌症患病率下降了45%，男性患病率低了31%。

意大利的调查结果：人每天喝5杯水以上可使结肠癌风险降低50%。喝水重要，水的好坏更重要，什么是好水？就两个字“干净”，想用水补充任何营养或是矿物元素的人，可能都是不吃饭的。。。咱们这些离不开人间烟火的凡人就好好吃饭，多素少肉，营养均衡，入口的东西讲究个干净卫生最重要，对吗？