近期“甲流”高发！喝对水保护免疫力！

最近，感觉身边咳嗽、发烧的人多了起来，一检查是中了“甲流”。甲流全称：甲型H1N1流感，是一种急性呼吸道传染病，其病原体是一种新型的甲型H1N1流感病毒。

甲流等于普通感冒吗？

人感染甲流后的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛。身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等。有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。

两者之间最重要的区别则是各自危害不同，普通感冒如没有并发症，1周内可自愈，很少危及生命安全。流感则会导致很多严重并发症如肺炎等，从而增加了死亡率 。

如何预防甲流？

1.戴口罩、勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。

2.睡眠充足，多喝水，保持身体健康，增强免疫力。

3.应保持室内通风，少去人多、不通风的场所。

归根结底，从最容易感染的人群（老人、儿童、哺乳期女性）来看还是免疫力低下惹的祸。

多喝水 有利于提升免疫力，提升免疫力，为健康保驾护航。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的异物。如病毒、细菌等和处理衰老、损伤、死亡的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力 。

多喝水的益处

1. 多喝水，可以稀释血液，多排尿，提高细胞的新陈代谢能力，提升身体细胞整体的活力

2. 多喝水，加快血液的流动速度，直接提升白细胞的工作效率，增强自体的免疫力

3. 多喝水，可以湿润口腔喉咙，防止病毒粘附于咽喉，病毒随喝水进入胃肠部（胃部的强酸性环境有利于杀灭病毒）大大降低了病毒对身体的危害

4. 喝水少，排尿少，细胞的代谢废物就会沉积在血管，导致白细胞的运动速度减慢，杀灭病毒的能力下降

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良好的体内水代谢加速血液循环，快速输送营养物质和排出代谢产物，提高机体应对健康危害因素的能力水平，让我们学会及时饮水、健康饮水。共同抗击病毒、加强自身抵御。

总之，科学地多喝水可以帮助我们事倍功半地抵御病毒。当然，在多喝水之外，增加营养，晒太阳，多活动，好心情，多睡眠……等等也都是对抗甲流所必须的。

希望大家一起渡过这次“甲流”难关！