养成喝水好习惯，生活健康又省钱

大家都知道，喝水是很好的养生良方，而坚持好的喝水习惯更是保持健康的前提条件！那么什么才是好的喝水习惯呢？

吃饭有一日三餐之分，才能保证人体正常的能量所需，水也是要按照既定的时间来喝，不能说一天需喝够100口左右，我们就一次性把这个量喝够就完事了。一般而言，我们早上起床，到达公司上班后，午饭前半小时，午饭后半小时，下午三点左右，下班前，回到家中，睡觉前一小时需要喝足够的水（每次10口左右的水），以保证机体所需的水分。

其实，养成定时喝足够的水的好习惯，不仅可以让机体保持健康，降低高血压、肥胖的风险，最直接的，还能帮助我们节省金钱。如果你每天都按时喝足够的水，既补充了水分还能避免购买含糖分或化学加工材料的饮料，节省了不小的开支。

据了解，一杯280毫升的立顿奶茶，价格大概为5元左右，已加入19克的白糖、17克脱脂奶粉含84卡路里。如果平均一天喝3杯立顿奶茶，那么一个月花在买立顿奶茶的钱约为450元，摄入糖分1710克，卡路里7560。

当然了，现代生活，饮料如此之多，喝奶茶或许只是日常生活消费的一小笔，一些可乐、咖啡、汽水更是大多数人的喜爱。

可见，若长期坚持好的喝水习惯，一年光是在喝饮料这一块上就能省下一笔不少的开支，可用于做其他更有意义的事情。

坚持好的喝水习惯，保持健康的体魄，选择德国百仕可净水器！